Sport to zdrowie? Tak, choć im więcej ćwiczysz, tym… wyglądasz starzej (O co chodzi?)

09 Czerwca 2013

Ćwiczenia są dobre dla naszego zdrowia, choć dla naszej urody niekoniecznie.

sport

Z racji nadchodzącego sezonu plażowego zapewne wiele z Was zabrało się do ostrych treningów w walce o idealną sylwetkę. Inicjatywa godna pochwały, jednak najnowsze badania dowodzą, że nie pod każdym względem ćwiczenia wychodzą nam na dobre.

Okazuje się, że nie tylko złe nawyki odbijają się na naszej aparycji - równie negatywny wpływ na nią może mieć też nadmiar ćwiczeń.

- Jeśli biegasz intensywnie, prawdopodobnie masz doskonalą kondycję, smukłą sylwetkę, jednak wraz z utratą tkanki tłuszczowej, policzki zaczynają się zapadać, a twarz zaczyna być wychudzona - zauważa dr Aamer Khan, który jest odpowiedzialny za badania.

 

Strony

Komentarze (14)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

demotmen
(Ocena: 5)
2013-07-10 17:55:59

re: Sport to zdrowie? Tak, choć im więcej ćwiczysz, tym… wyglądasz starzej (O co chodzi?)

zapraszam na demotmenpl

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-09 17:38:19

re: Sport to zdrowie? Tak, choć im więcej ćwiczysz, tym… wyglądasz starzej (O co chodzi?)

ja zawsze miałam okrągłą twarz, każdy przybrany kilogram mi się tam rozkładał. mam tłustą cerę, więc nawet na starość nie muszę się martwić o zmarszczki, ale niestety twarz grubiutka bywała. piszę "bywała" bo od 3 lat ćwiczę codziennie, bez dnia przerwy. Buzia ładnie mi się wyostrzyła, (naprawdę kocham siebie teraz w lustrze), poprawił mi się kolor skóry. Każdy trenujący powinien pamiętać, żeby dziennie wypijać min.2l wody - wtedy wydaje mi się, że nie ma zagrożenia. Sport w połączeniu z odpowiednią dietą naprawdę upiększa!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-09 21:11:56

Też mam tłustą cerę, ale dla odmiany strasznie chudą, pociągłą twarz. Chciałabym poprawić kondycję, poruszać się i ujędrnić ciało, ale boję się schudnąć, bo zacznę wyglądać jak "nasza szkapa". Co polecacie? Dodam że ze względu na stawy nie mogę biegać.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-09 21:34:07

Pamiętaj o przyswajaniu białka- pomoże w budowie mięśni i zamiast wysuszona będziesz bardziej atletyczna. Nie katuj się dietami tylko jedz zdrowo- małe posiłki parę razy dziennie- ostatni na 3 godziny przed snem. Ja ćwicząc nie zgubiłam ani kilograma, ale aż 7 cm z talii i poprawiła się moja kondycja. Polecam też masaż ud bańkami chińskimi i masaż strumieniem wody- na przemian ciepłym i zimnym, poprawia krążenie i wygląd skóry :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-10 22:50:53

Tu anonim z 21:11. Jestem szczupła i mam spoko sylwetkę, dlatego w życiu nie myślałam o dietach i odchudzaniu, po prostu nie chcę żeby mi coś wisiało;) Białko spoko, ale bez przegięć, nadmierna podaż powoduje wysyp trądzikowy. Słyszałam że bańki są fajne, ale nie za bardzo można się masować jak pękają naczynka. Popróbuję masaży wodą, a nuż pomoże? W każdym razie dzięki za radę;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-09 17:33:22

re: Sport to zdrowie? Tak, choć im więcej ćwiczysz, tym… wyglądasz starzej (O co chodzi?)

trenuje ze mną 62latka i możecie mi uwierzyć, że każda z was pozazdrościłaby jej ciała. natomiast twarz jak na 62 lata wygląda kwitnąco. sport poprawia też ukrwienie w całym organizmie więc doprawdy, lepiej trenować niż siedzieć w miejscu.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-09 16:51:02

re: Sport to zdrowie? Tak, choć im więcej ćwiczysz, tym… wyglądasz starzej (O co chodzi?)

Taki ciekawy temat, a artykuł taki krótki ;/

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-09 12:58:31

re: Sport to zdrowie? Tak, choć im więcej ćwiczysz, tym… wyglądasz starzej (O co chodzi?)

Wszystko wiem, że nic nie wiem. Bezsensowny artykuł. Zero konkretów.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-09 11:43:23

re: Sport to zdrowie? Tak, choć im więcej ćwiczysz, tym… wyglądasz starzej (O co chodzi?)

hmm no moze jesli sie przesadzi, ja kiedy chodze regularnie biegac tak na 30-60 min dziennie wlasnie nie dosc ze czuje sie to wygladam lepiej, przy okazji pije wtedy wiecej wody, wlasnie skora mi sie wtedy uelastycznia i w koncu przestaje byc koszmarnie sucha :P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-09 17:33:47

dokładnie :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
nie ma
(Ocena: 5)
2013-06-09 10:33:47

re: Sport to zdrowie? Tak, choć im więcej ćwiczysz, tym… wyglądasz starzej (O co chodzi?)

ja biegalam 4-5 razy w tygodniu i musze niestety przyznac racje, nogi zorbily sie bardzo szczuple, uda super, brzuch i ramiona wszystko slicznie, oporcz twarzy, bardzo wychodzona i zapadnieta, policzki strcialy ten dzieciey tluszczyk, kiedy ograniczylam biegi do 1-2 razy wtygodniu plus 2 treningi ogolne miesni (brak kardio) plus 2 razy yoga jakos wszyskto wrocilo do nofmy choc nie powiem obwod ud wzrosl o 1,5cm.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-09 08:04:48

re: Sport to zdrowie? Tak, choć im więcej ćwiczysz, tym… wyglądasz starzej (O co chodzi?)

Ja w tamtym roku będąc na diecie i dodatkowo dużo biegając , schudłam bardzo dużo z czego moja twarz była właśnie zapadnięta i wyglądałam o jakieś 5 lat starzej mimo, że mam dopiero 20 lat.... w tym roku również biegam ale z umiarem i nie stosuje szalonej diety, jestem szczupla ale z ładniejszą buzią :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-09 10:29:49

dużo to znaczy ile biegałaś? ja też chciałabym schudnąć i nawet zaczęłam biegać, ale już po jakimś tygodniu przestałam, bo ból nóg był nie do zniesienia... :(

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-09 10:51:43

Lepiej stopniowo zwiększać dystanse/czas biegu, niż od razu wyznaczać sobie za wysoką poprzeczkę. Może za dużo od siebie oczekiwałaś na samym początku? ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz