Nowy sposób na odchudzanie: Banalnie prosty, ale czy skuteczny?

05 Grudnia 2013

Czyżby szykował się przełom w dążeniu do szczupłej sylwetki?

sport

Od jutra przechodzę na dietę i zapisuję się na siłownię! - ile razy wypowiadałaś to zdanie, wierząc święcie, że naprawdę wcielisz je w życie? Z pewnością wielokrotnie. Kolejnego dnia oczywiście zapominałaś o swoich obietnicach i tak zostało do dzisiaj... Na szczęście istnieje prostszy sposób na to, by ćwiczyć mięśnie ciała. Jaki?

Najnowsze badania opublikowane w „Frontiers in Autonomic Neuroscience”  wykazały, że w trakcie obserwowania kogoś podczas ćwiczeń (np. siedząc przed telewizorem lub na trybunach), następuje proces wzrostu nerwu mięśniowego. Co to zatem oznacza?

Reporter portalu „Yahoo News” poprosił dziewięciu ochotników, żeby usiedli w spokojnym otoczeniu i obserwowali nieruchomy obraz otwartej przestrzeni, podążając wzrokiem za biegającymi ludźmi. W trakcie oglądania ochotnicy mieli się nie poruszać. Zaobserwowano wówczas, że ich tętno, oddech i przepływ krwi były lekko przyspieszone w trakcie seansu.  Mimo że cała reakcja zachodziła w mózgu, rezultaty były i tak widoczne w całym ciele.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (13)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Ala
(Ocena: 5)
2013-12-16 11:18:15

re: Nowy sposób na odchudzanie: Banalnie prosty, ale czy skuteczny?

To o czym piszecie, to wizualizacja i dawno już pokazali, że w większości przypadków nie działa. To ładna wizja, ale badania pokazują, że zmniejsza presję i ludzie się rozleniwiają zanim zaczną- www.forbes.com/sites/daviddisalvo/2011/06/08/visualize-success-if-you-want-to-fail/

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-12-10 22:47:18

re: Nowy sposób na odchudzanie: Banalnie prosty, ale czy skuteczny?

"Reporter", "dziewięciu ochotników" ... To faktycznie poważne badanie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
paulina
(Ocena: 5)
2013-12-05 20:05:48

re: Nowy sposób na odchudzanie: Banalnie prosty, ale czy skuteczny?

ja studiuję dziennie, jestem na uczelni 5 dni w tygodniu, od piątku do niedzieli pracuje po 14 godzin dziennie, mam czas jeszcze żeby spotkać się z chłopakiem, a na siłowni/fitnessie jestem 3-4 razy w tygodniu. Jak się chce to można :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
morph
(Ocena: 5)
2013-12-08 12:07:38

Ja tez chciałabym mieć tyle czasu, również studiuję i pracuje, ale zazwyczaj jest tak że wychodzę z domu o 8 wracam o 20, lub później więc nie mam kompletnie czasu, mimo to ostatkiem sił wyskrobie czas na fitness w domu 2x w tyg. To i tak dla mnie mało, chciałabym więcej ale nie dam rady.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-12-05 18:58:20

re: Nowy sposób na odchudzanie: Banalnie prosty, ale czy skuteczny?

kurde wstawiajcie zdjecia jakis brzydkich lasek, KOMPLEKSY! :( jeszcze zima idzie i tylko jedzenie mi w glowie i koc po powrocie do domu, a nie cwiczenia :P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-12-05 19:22:39

dla chcącego nic trudnego :) też pracuję i studiuję zaocznie, a wyrabiam z bieganiem i godziną ćwiczeń, a potem koc i herbata czerwona :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Nicole
(Ocena: 5)
2013-12-05 14:34:59

re: Nowy sposób na odchudzanie: Banalnie prosty, ale czy skuteczny?

Bardzo wspolczuje, naprawde. Sama niedlugo sciagam aparat i szczerze mowiac wiem jak okrutne potrafia byc dzieciaki- mimo, ze sama nigdy nic negatywnego na temat swoich zebow nie uslyszalam przed aparatem (mialam trojki lekko poza lukiem) to sama zakrywalam reka usmiech itd... to okropne, dla mlodej osoby usmiech jest bardzoo wazny. Aktualnie nie mieszkam w polsce i tutaj 90%dzieci ma proste zeby... poczekaj az bedziesz dorosla, pojdz do dentysty, napraw zeby jesli ktores masz uszkodzone, pozniej ortodonta, plan leczenia- zaloz aparat, po sciagnieciu mozna lekko kly przypilowac jesli nadal beda zbytnio odstawaly i przeszkadzaly, przebarwienia mozna usunac, nie przejmuj sie kochana, na nic nie jest za pozno! :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Nicole
(Ocena: 5)
2013-12-05 14:36:05

ten post tyczy „Nie mam ust, ale potworną paszczę! Rodzice zaniedbali moje zęby... Lilianna, 18 l.” przepraszam, pomylka.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
aja
(Ocena: 5)
2013-12-05 10:27:07

re: Nowy sposób na odchudzanie: Banalnie prosty, ale czy skuteczny?

Nie wiem, nie wiem... dla mnie to jakaś bzdura. Skończyłam awf, później w Progresie "instruktora fitness" i prowadzę zajęcia w jednym z klubów w moim mieście. Ćwiczenia to ćwiczenia, od siedzenia przed telewizorem średnio się chudnie, nie wspominając już o wyrabianiu mięśni.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-12-05 07:18:15

re: Nowy sposób na odchudzanie: Banalnie prosty, ale czy skuteczny?

" proces wzrostu nerwu mięśniowego" aha... czy wy macie zielone pojecie o fizjologii czlowieka?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-01-10 12:29:14

czego Ty o tej redakcji oczekujezz kobieto hahaha

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-12-05 06:55:08

re: Nowy sposób na odchudzanie: Banalnie prosty, ale czy skuteczny?

"Od jutra przechodzę na dietę i zapisuję się na siłownię!" - powiedziałam raz i tak zrobiłam. nie było powtarzania, były efekty. i nadal są :P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-12-05 16:06:53

mam tak samo :) odkąd zaczęłam chodzic na silownie przeszlam na zdrowe diete, zadnych glodowek ttylko zdrowe jedzenie, jem kiedy jestem glodna bez zegarka w reku a kilogramy znikaja, cialo sie ksztaltuje

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz