Jak bez większego wysiłku spalać kalorie? (Lista domowych aktywności, które pomogą Ci schudnąć!)

23 Czerwca 2013

Nużące prace domowe przyczyniają się do uzyskania wymarzonej figury.

fitness

Nie jest łatwo narzucić sobie żelazną dyscyplinę i dzień po dniu wytrwale wyciskać z siebie siódme poty na siłowni. Głównym tego powodem jest trudność z motywowaniem się do takiego wysiłku, choć w wielu przypadkach równie istotnym problemem jest brak czasu. Może się wydawać, że przy tak szybkim trybie życia jaki prowadzi większość z nas, jedynym sposobem na zgubienie zbędnych kilogramów jest katorżnicza dieta. Mamy dla ciebie dobrą wiadomość – kalorie możesz spalać nawet wykonując domowe obowiązki.

Amerykańscy psychologowie z Uniwersytetu Harvarda przebadali pokojówki, które przez większą część dnia zmagały się z noszeniem ciężkich przyrządów i środków służących do sprzątania. Podzielili je na 2 grupy: jednej z nich wyjawili jak wiele kalorii spalają w ciągu całego dnia swojej pracy, podczas gdy druga nie miała o tym w ogóle pojęcia. Wyniki miesięcznych obserwacji przyniosły zaskakujące wnioski. 

Okazało się, że u pokojówek z grupy, która wiedziała o ilości spalanych kalorii zanotowano spadek wagi i ciśnienia, choć wcale nie zmieniły swoich codziennych nawyków. Naukowcy wyjaśniają to efektem Placebo, choć nie ukrywają, że taka sytuacja może mieć związek z koncentracją na swojej pracy i wizualizacji: jeśli wyobrazisz sobie siebie jako kobietę aktywną to masz spore szanse na przemianę w takową w ciągu najbliższych 4 tygodni.

Strony

Komentarze (12)
ocena
4.8/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Ja
(Ocena: 2)
2015-03-03 16:57:26

re: Jak bez większego wysiłku spalać kalorie? (Lista domowych aktywności, które pomogą Ci schudnąć!)

Ale bzdury, że niby leżenie przed telewizorem spala tyle samo kalorii co aktywność seksualna?! A wchodzenie po schodach z zakupamu do spalania kalorii przyczyni się nieznacznie bardziej niż bez zakupów, za to po 1 razie odechce nam się kolejnych, a ponadto pół h wchodzenia po schodach to zdecydowanie więcej niż niespełna 300 kalorii. Artykuł pisany przez amatora.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
demotmen
(Ocena: 5)
2013-07-10 17:55:01

re: Jak bez większego wysiłku spalać kalorie? (Lista domowych aktywności, które pomogą Ci schudnąć!)

zapraszam na demotmenpl

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-24 15:13:39

re: Jak bez większego wysiłku spalać kalorie? (Lista domowych aktywności, które pomogą Ci schudnąć!)

W ciągu dnia bez ćwiczeń spalamy ok 1300kcal.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-23 16:28:27

re: Jak bez większego wysiłku spalać kalorie? (Lista domowych aktywności, które pomogą Ci schudnąć!)

takprzez stanie w miejscu wiecej spalamy niz prz sex... ha ha ha

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-24 10:58:21

chyba przez twój seks :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-23 11:12:58

re: Jak bez większego wysiłku spalać kalorie? (Lista domowych aktywności, które pomogą Ci schudnąć!)

Stanie w miejscu buhahaha :D na 100% :D 72 kalorie;D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
anonim
(Ocena: 5)
2013-06-23 10:53:37

re: Jak bez większego wysiłku spalać kalorie? (Lista domowych aktywności, które pomogą Ci schudnąć!)

No z tym leżeniem przed telewizorem to już jakaś ściema

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
agata
(Ocena: 5)
2013-06-23 16:01:24

nie, kalorię ogólnie potrzebne są nam do życia- zużywamy je do każdej czynności -nawet leżenia. Kobieta 165 cm i 50 kg bez aktywności fizycznej potrzebuje ok 1500 kalorii dla samego życia- jedzenia, spania, siedzenia, leżenia. Te kalorię, które są w artykule dotyczące oglądania TV ,to informacja ile kalorii zużywa nasz organizm w czasie spoczynku

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-23 03:43:38

re: Jak bez większego wysiłku spalać kalorie? (Lista domowych aktywności, które pomogą Ci schudnąć!)

Kilka artykułów wcześnij było o tym, że podczas seksu można spalić tak duzo kalorii... w tym zaś jest napisane: "Aktywność seksualna – 36-34 kalorie". No wychodzi na to, że nie warto się b**kać xd

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-23 01:29:24

re: Jak bez większego wysiłku spalać kalorie? (Lista domowych aktywności, które pomogą Ci schudnąć!)

od dziś stoję w miejscu lub leżę przed tv cały dzień xD

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-23 10:18:19

ja tak samo.. spróbuje tak 2tyg i może schudnę .-.-

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-06-23 22:56:20

ta... troche ściema moim zdaniem.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz