Co zrobić, żeby wydłużyć swoje życie o minimum 5 lat? Wystarczy codziennie rano...

05 Maja 2012

Przepis na długowieczność okazał się zaskakująco prosty.

Life is beautiful

Ludzie przez tysiąclecia próbują rozwikłać tajemnicę długowieczności. Poszukując wciąż nowych i coraz bardziej skomplikowanych sposobów na wydłużenie egzystencji, często zapominają przy tym, że najbardziej skuteczne są zwykle najprostsze rozwiązania.

Okazuje się, że jeżeli ktoś pragnie przedłużyć swoje życie o minimum pięć lat, wystarczy, aby codzienne rano… uprawiał jogging. Duńscy naukowcy twierdzą, że nic nie działa na nasz organizm lepiej niż codzienna przebieżka.

Aby udowodnić tę tezę, specjaliści przebadali długości życia 2 tys. biegaczy i podobną grupę kanapowych leniwców – informuje Sfora.pl. Wyniki były jednoznaczne. Panowie biegający minimum 60 minut dziennie żyją średnio 6,2 roku dłużej niż ci, którzy nie ćwiczą wcale.

W przypadku kobiet sytuacja ta wygląda podobnie. Panie biegające około godzinę dziennie mogą liczyć na przedłużenie życia o 5,6 roku!

Alicja Piechowicz

Zobacz także:

Siłownia? O nie, tylko nie to! DLACZEGO tak bardzo nie lubimy chodzić na fitness?

Wcale nie z powodu lenistwa. A więc o co chodzi?

SZCZUPŁE & JĘDRNE RAMIONA NA WIOSNĘ: Ćwiczenia + dieta mogą zdziałać cuda!

Każda z nas marzy o pięknych i mocnych ramionach. My już wiemy, jak to osiągnąć!

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (18)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-14 22:31:53

a wieczorem się nie liczy??

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-07 22:56:47

Ale mi różnica, umrzeć mając 80 czy 85 lat...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-07 20:14:31

ja pale i pije

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-05 13:00:27

To jest nowość jakaś? Chyba już każdy wie że kto ćwiczy, szczególnie rano żyje dłużej. A kto nie chce biegać to może sobie poćwiczyć w domu...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-05 12:00:51

i tak nie będę biegać, bo kostka wysiada.. jak jeżdżę rowerem, to nie umrę? :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-05 14:59:18

umrzesz, czemu miałabyś nie umierać?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-06 00:57:51

dokladnie , umrzesz bo sobie na to zasłużyłas. jak każdy.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-05 11:33:38

Zapraszam na nowy blog polnekwiaty.pinger.pl--> dzis wpis ze szczególną dedykacją dla kobiet planujących ciążę :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-05 10:01:05

Ja tańcze codziennie rano przed lustrem w słuchawkami w uszach .. może podziała, ale na słuch nie xDDD

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-05 07:57:46

Biorąc pod uwagę, że codziennie wstaję o 5.00, żeby dojechać do pracy, musiałabym wstawać co najmniej godzinę wcześniej. Krótki sen skraca życie. Myślicie, że jak jogging mi je wydłuży, to bilans będzie korzystny? :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-05 12:38:38

Ja też wstaje koło 5 na zajęcia a biegam wieczorem bo rano nie mam czasu ani na przebieżkę ani nawet na prysznic (tak, tak biorę prysznic wieczorem bo wolę pospać 20min dłużej). Poza tym jesienią i zimą rano jest ciemno... W wakacje miałam zamiar prowadzić regularny tryb życia, kłaść się, wstawać i jeść posiłki o tej samej porze, biegać rano ale pracowałam więc bieganie zarzuciłam bo robota fizyczna, na słońcu. Może to nie tak zdrowe jak jogging ale i tak trochę schudłam :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-05 01:38:26

a ja biegam codziennie wieczorem. umrę.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-05 00:37:46

Tracąc każde 60 min x 30 dni x12 miesięcy =360 h = 15 dni rocznie x 30 lat = 450 dni co daje około 1,5 roku w plecy na poranny jogging.Pozdro :/

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-05 09:08:52

uwierz,że warto. duższe życie to nie jedyna zaleta regularnego biegania ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-05 09:20:05

dużo więcej czasu traci się na siedzenie przed komputerem i tv

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-05 10:30:17

Co najwyżej 1,25 roku w plecy Cóż 'wyższa matematyka' xD

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-12-31 17:55:35

czyli bieganie to strara czasu według ciebie? tyle rzeczy może się zdarzyć podczas biegania.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz