Lato w pełni! Nie wypada nosić długich spodni! Jeśli kształt Twoich nóg pozostawia wiele do życzenia, jak najszybciej weź się do roboty!
Krótki filmik instruktażowy, jak wymodelować mięśnie nóg bez specjalnego wysiÅ‚ku! Katie Bowers pokazuje Å‚atwe ćwiczenie, które możesz wykonywać w domu.
Nie cierpie takiej nudy, dla mnie to nuda, lezec i nogi unosic, dla emerytów to i moze dobre z całym szacunkiem, wolę rower, codziennie po godzinie i nogi jak marzenie, do tego orbitrek a nie jakiś muł na podłodze.;
Huba Buba śmierć za jutra - Jeżeli to przeczytałeś twoja matka jutro zginie chyba że wkleisz to do 5 innyc-ja wpisuję bo się boję
odpowiedz
Dużo ciekawych ćwiczeń na wszystkie partie ciała znajdują się pod adresem kondycja.info/page.php?id=cwiczenia polecam
odpowiedz
a6w - Aerobiczna 6 Weidera
odpowiedz
i tak callanetics jest najlepszy daje najszybsze efekty!!! a wcale nie trzeba się dużo męczyć...:)
odpowiedz
Nie cierpie takiej nudy, dla mnie to nuda, lezec i nogi unosic, dla emerytów to i moze dobre z całym szacunkiem, wolę rower, codziennie po godzinie i nogi jak marzenie, do tego orbitrek a nie jakiś muł na podłodze.;
odpowiedz
ej łatwe i na prawdę daje efekt? jak ta, chętnie spróbuję ;D
odpowiedz
znaaaam! to ćwiczenie stare jak świat :P
odpowiedz
ja jestem przy 34 dniu a6w i musze przyznac że troche czuć w miesniach:D ale to dobrze :D co do tych ćwiczen chętnie wypróbuje :D
odpowiedz
mi wystarczą rolki i rower. Jeżdżę często i rezultaty sa świetne. Wszyscy mi mówią, ze mam bardzo ładnie wyrzeźbione nogi ;)
odpowiedz
na początku trzeba mieć rolki albo rower. nie wyobrażam sobie jeździć rowerem takie upały!!
dobre to ćwiczenie,bolą uda jak robię i to dobrze ;d a6w zrobiłam i mi nic nie dała haha :(
odpowiedz
to dziwne, u mnie brzuch inaczej wygladal juz po polowie a6w.
nic nowego.
odpowiedz
fajne :) też wypróbuję bo a6w to za wiele jak dla mnie..trzeba sobie życie ułatwić :D
odpowiedz
6weidera jest na brzuch;] i jestem na 14 dniu nie jest tak źle aa efeeekty boskie;D
O co chodzi z tym a6w?
no tak... spróbujęod razu! d
odpowiedz