ROBISZ TO ŹLE: 7 kłamstw na temat treningów, w które do tej pory wierzyłaś (i dlatego nie udało Ci się wyrzeźbić ciała)

05 Sierpnia 2016

Pora obalić treningowe mity.

mity na temat treningów

Wszelkiego rodzaju ćwiczenia oraz treningi stały się już częścią życia Polek. Aktywność ficzyna tak modna na Zachodzie przeniknęła do naszej kultury. Kobiety trenują z Mel B., Anną Lewandowską, Ewą Chodakowską oraz innymi mistrzyniami formy. Uwierzyły, że mogą sobie zapracować na wspaniałą figurę i nie musi ona pozostawać jedynie w sferze marzeń. Grunt to ciężka praca i wytrwałość. Jak się jednak okazuje, nie tylko.

Powstało mnóstwo blogów oraz poradników książkowych, w których można przeczytać, jak ćwiczyć, żeby trening przyniósł efekt i nie naraził naszego zdrowia. Wiele informacji krąży także w Sieci. Nie wszystkie są prawdziwe. Pomyłka pod tym względem może kosztować stratę zapału i przerodzić się w rezygnację z walki o szczupłą sylwetkę. Żeby do tego nie dopuścić, obalamy mity na temat treningów.

Jeżeli ćwiczysz, sprawdź, czy ich nie popełniasz.

Zobacz także: Czy legginsy trzeba prać już po jednym treningu?

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (5)
ocena
3.6/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

cienka
(Ocena: 5)
2016-08-05 23:58:51

mi się udało schudnąc dopiero przy kombinacji trening plus tabsy iqg reen - w dwa miesiące zrzuciłam aż 13 kilogramów co wcześniej w ogóle nie miało racji bytu niesetty bo katowałam się bez żadnych rezultatów i o mały włos się całkiem nie zniechęciłam...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-08-05 22:33:24

tłuszcz sie nie spala spalanie to ciepło i dym cz jak Cwiczymy to sie dyimy ? tłuczsze sie rozkladają a nie spalają jak juz to 2 rózne reakcje , jak juz obalac mity to z głową

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anka
(Ocena: 5)
2016-08-05 07:42:13

Z tego co wiem to najważniejsze jest aby dobrze rozłozyć wysiłek i kalorie tak aby najwięcej ćwiczyc wtedy kiedy palimy tłuszcz a nie cukier. W książce Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii jest to ładnie opisane. Do wakacji coraz bliżej a wiem po sobie , ze jak sie chce to mozna ładnie schudnąc

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: )
2016-08-05 09:22:26

O k rwa, myślałam, że zniknęłaś na dobre, ale widzę, że nadal nas raczysz swoją reklamą.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Precz z islamem!
(Ocena: 3)
2016-08-06 13:48:52

Hahahahahaha

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1