fitness
-
Sposoby na szczupłą talię przed wiosną
2009-01-27 Dietetyczne i gimnastyczne wskazówki, dzięki którym zmniejszysz obwód pasa co najmniej o kilka centymetrów. W sam raz, nim nastanie wiosna!
Komentarze: 382 fitness » -
OdchudzajÄ…cy trening na skakance
2009-01-12 Znudziły ci się klasyczne ćwiczenia takie jak bieganie, aerobik czy pływanie? A może znów chciałabyś się poczuć jak mała dziewczynka? Koniecznie wypróbuj trening na skakance – odchudzający, odprężający i poprawiający humor!
Komentarze: 115 fitness » -
Body Ball, czyli chudnij z piłką!
2008-12-03 Zamiast siłowni czy aerobiku, możesz ćwiczyć w domu, bez obawy o kontuzje i przeciążenie kręgosłupa.
Komentarze: 27 fitness » -
-
Pilates w zaciszu własnego domu
2008-11-12 Pilates to trening dobrego samopoczucia. Rozluźnia mięśnie, poprawia wytrzymałość fizyczną i relaksuje, a w efekcie zwiększa świadomość własnego ciała. Przy okazji, rewelacyjnie wspomaga odchudzanie i ładnie kształtuje sylwetkę. Już dziś poznaj jego tajniki i wypróbuj podstawowe ćwiczenia fizyczne.
Komentarze: 42 fitness » -
Stretching – pomóż ciału odzyskać sprawność
2008-10-25 Ćwiczenia rozciągające zmniejszą napięcie, pomogą zwiększyć zakres ruchów. Poczujesz się lżej.
Komentarze: 16 fitness » -
Biurowy fitness dla pracoholiczek
2008-10-21 Codzienne siedzenie przez wiele godzin w jednej pozycji powoduje bóle kręgosłupa, pleców, barków, uczucie ciężkich nóg. Najlepszym lekarstwem na te dolegliwości jest ruch.
Komentarze: 16 fitness » -
4 ćwiczenia na zgrabne łydki
2008-09-16 Często w walce o smukłe uda i jędrne pośladki zapominamy o łydkach, a do szpilek wymagane są szczupłe i wymodelowane.
Komentarze: 39 fitness » -
Lekarze ostrzegają: siłownie i fitness kluby są pełne zarazków!
2008-08-22 Dbając o figurę, nie możesz zapomnieć o zdrowiu. Idąc ćwiczyć, zabezpiecz się dodatkowo przed zarazkami i bakteriami.
Komentarze: 35 fitness » -
10 powodów, dla których warto biegać
2008-08-13 Bieganie obniża ciśnienie, częstotliwość bicia serca oraz poziom cholesterolu. Spada waga ciała. Przy chronicznych dolegliwościach związanych z kręgosłupem lub migreną regularny trening daje szybką poprawę.
Komentarze: 100 fitness » -
Triki na smukłą sylwetkę
2008-08-02 Prezentujemy sprawdzone triki na podniesienie twojej aktywności fizycznej. Bez siłowni, basenu i joggingu.
Komentarze: 96 fitness » -
3 ćwiczenia na opadające piersi
2008-07-30 Naprawdę nie potrzeba dużo czasu, aby twoje piersi się podniosły i odzyskały sprężystość.
Komentarze: 27 fitness » -
5 ćwiczeń na jędrne pośladki
2008-07-22 Najseksowniejsze są lekko odstające, zaokrąglone i sprężyste. Kilka prostych ćwiczeń, które dodatkowo powalczą z cellulitem.
Komentarze: 55 fitness » -
Uprawiaj sport na wakacjach
2008-07-08 Wyjeżdżając, wcale nie musisz rezygnować z wysiłku fizycznego.
Komentarze: 27 fitness » -
Sprzątaj i… chudnij!
2008-07-05 Podczas wykonywania domowych obowiązków możesz spalić całe mnóstwo kalorii. Które czynności są najefektywniejsze?
Komentarze: 32 fitness »
- Strony:
- « poprzednie
- 1
- 2
- 3
- nastÄ™pne »
- Tagi:
- diety i zdrowie,
- zespół napięcia przedmiesiączkowego,
- zdrowie,
- fitness,
- jak żyć bez pracy,
- ćwiczenia na uda,
- jak ochronić włosy przed suszarką,
- zdrowe odchudzanie,
- spódniczka w cętki,
- bieganie,
- ćwiczenia na płaski brzuch,
- ćwiczenia na smukłe uda,
- ćwiczenia pośladki,
- ćwiczenia wyszczuplające,
- kostium kÄ…pielowy na lato,
