Fitness

fitness

Witaj w sekcji Fitness! Regularmny wysiłek fizyczny i odrobina sportu są wskazane, jeśli zależy ci na zdrowiu, dobrej kondycji i smukłej, wymodelowanej sylwetce. Bo sport to nie tylko zdrowie, ale i świetne samopoczucie!

Co zrobić, żeby wydłużyć swoje życie o minimum 5 lat? Wystarczy codziennie rano...

2012-05-05 Przepis na długowieczność okazał się zaskakująco prosty.
Komentarze: 17 fitness »

Siłownia? O nie, tylko nie to! DLACZEGO tak bardzo nie lubimy chodzić na fitness?

2012-05-03 Wcale nie z powodu lenistwa. A więc o co chodzi?
Komentarze: 63 fitness »

SZCZUPŁE & JĘDRNE RAMIONA NA WIOSNĘ: Ćwiczenia + dieta mogą zdziałać cuda!

2012-03-18 Każda z nas marzy o pięknych i mocnych ramionach. My już wiemy, jak to osiągnąć!
Komentarze: 26 fitness »

Jogging – rano czy wieczorem?

2011-12-22 Postawiłaś na sport, choć brakuje ci czasu? Pomogą ci rady trenera osobistego.
Komentarze: 21 fitness »

Tłusta pupa, obwisłe pośladki? Już wiemy, co przeistacza nas w tzw. "szafy trzydrzwiowe"!

2011-12-07 Wcale nie chodzi o niewłaściwą dietę.
Komentarze: 60 fitness »

BIUROWY FITNESS: Sportowe triki dla zapracowanych

2011-04-18 Nawet jeśli masz mało czasu, są sposoby, żeby nie zaniedbywać ćwiczeń. Niektóre z nich do zastosowania od razu!
Komentarze: 10 fitness »

Odchudzające sporty na wakacje

2010-08-04 Dzisiaj nie będziemy cię namawiać do diet. Wakacje to najlepszy moment na uprawianie sportów!
Komentarze: 28 fitness »

VIDEO NA DZIŚ: Proste ćwiczenie modelujące nogi

2010-07-15 Lato w pełni! Nie wypada nosić długich spodni! Jeśli kształt Twoich nóg pozostawia wiele do życzenia, jak najszybciej weź się do roboty!
Komentarze: 18 fitness »

Grzechy, które popełniamy na siłowni!

2009-08-25 Zobacz, jak odpowiednio ćwiczyć na siłowni, aby trening był efektywny oraz przyniósł satysfakcjonujące rezultaty. Z naszą pomocą na pewno się uda!
Komentarze: 37 fitness »

Jak schudnąć na basenie?

2009-05-06 W wodzie, która jest gęstsza niż powietrze, ćwiczenia pochłaniają więcej energii. To dlatego możesz szybciej schudnąć, nie odczuwając aż tak wielkiego wysiłku.
Komentarze: 156 fitness »

Ćwiczenia, które ujędrnią piersi i wyszczuplą nogi!

2009-04-20 Która z nas nie marzy o smukłej, proporcjonalnej i seksownej sylwetce? Na szczęście, nie musisz spędzać godzin w fitness clubie, aby cieszyć się jędrnym biustem, płaskim brzuchem, zgrabną pupą i szczupłymi nogami. Wystarczy, że będziesz regularnie ćwiczyć w domu!
Komentarze: 95 fitness »

Osiem przykazań udanego treningu

2009-04-15 Ile razy przysięgałaś sobie, że „od tego poniedziałku będziesz codziennie ćwiczyć”? A ile z tych obietnic dotrzymałaś? No właśnie. Zobacz, jak odpowiednio zacząć i kontynuować trening, aby był efektywny oraz przyniósł satysfakcjonujące rezultaty. Z naszą pomocą na pewno się uda!
Komentarze: 88 fitness »

Proste ćwiczenia na smukłe uda

2009-03-07 Nie musisz spędzać godzin w fitness clubie, aby mieć smukłe uda. Wystarczy, że wykorzystasz wskazówki naszego zaprzyjaźnionego trenera i będziesz regularnie ćwiczyć w domu.
Komentarze: 98 fitness »

Wyszczuplający taniec brzucha

2009-02-21 Sobotnia impreza to doskonała okazja, aby potańczyć i... trochę się pogimnastykować. Przecież nikt nie musi wiedzieć, że pod tymi seksownymi ruchami sprytnie ukrywają się ćwiczenia wyszczuplające talię!
Komentarze: 91 fitness »