Fitness

fitness

Witaj w sekcji Fitness! Regularmny wysiłek fizyczny i odrobina sportu są wskazane, jeśli zależy ci na zdrowiu, dobrej kondycji i smukłej, wymodelowanej sylwetce. Bo sport to nie tylko zdrowie, ale i świetne samopoczucie!

Jogging – rano czy wieczorem?

2011-12-22 Postawiłaś na sport, choć brakuje ci czasu? Pomogą ci rady trenera osobistego.
Komentarze: 20 fitness »

Tłusta pupa, obwisłe pośladki? Już wiemy, co przeistacza nas w tzw. "szafy trzydrzwiowe"!

2011-12-07 Wcale nie chodzi o niewłaściwą dietę.
Komentarze: 60 fitness »

BIUROWY FITNESS: Sportowe triki dla zapracowanych

2011-04-18 Nawet jeśli masz mało czasu, są sposoby, żeby nie zaniedbywać ćwiczeń. Niektóre z nich do zastosowania od razu!
Komentarze: 9 fitness »

Odchudzające sporty na wakacje

2010-08-04 Dzisiaj nie będziemy cię namawiać do diet. Wakacje to najlepszy moment na uprawianie sportów!
Komentarze: 27 fitness »

VIDEO NA DZIŚ: Proste ćwiczenie modelujące nogi

2010-07-15 Lato w pełni! Nie wypada nosić długich spodni! Jeśli kształt Twoich nóg pozostawia wiele do życzenia, jak najszybciej weź się do roboty!
Komentarze: 17 fitness »

Grzechy, które popełniamy na siłowni!

2009-08-25 Zobacz, jak odpowiednio ćwiczyć na siłowni, aby trening był efektywny oraz przyniósł satysfakcjonujące rezultaty. Z naszą pomocą na pewno się uda!
Komentarze: 35 fitness »

Jak schudnąć na basenie?

2009-05-06 W wodzie, która jest gęstsza niż powietrze, ćwiczenia pochłaniają więcej energii. To dlatego możesz szybciej schudnąć, nie odczuwając aż tak wielkiego wysiłku.
Komentarze: 156 fitness »

Ćwiczenia, które ujędrnią piersi i wyszczuplą nogi!

2009-04-20 Która z nas nie marzy o smukłej, proporcjonalnej i seksownej sylwetce? Na szczęście, nie musisz spędzać godzin w fitness clubie, aby cieszyć się jędrnym biustem, płaskim brzuchem, zgrabną pupą i szczupłymi nogami. Wystarczy, że będziesz regularnie ćwiczyć w domu!
Komentarze: 94 fitness »

Osiem przykazań udanego treningu

2009-04-15 Ile razy przysięgałaś sobie, że „od tego poniedziałku będziesz codziennie ćwiczyć”? A ile z tych obietnic dotrzymałaś? No właśnie. Zobacz, jak odpowiednio zacząć i kontynuować trening, aby był efektywny oraz przyniósł satysfakcjonujące rezultaty. Z naszą pomocą na pewno się uda!
Komentarze: 88 fitness »

Proste ćwiczenia na smukłe uda

2009-03-07 Nie musisz spędzać godzin w fitness clubie, aby mieć smukłe uda. Wystarczy, że wykorzystasz wskazówki naszego zaprzyjaźnionego trenera i będziesz regularnie ćwiczyć w domu.
Komentarze: 98 fitness »

Wyszczuplający taniec brzucha

2009-02-21 Sobotnia impreza to doskonała okazja, aby potańczyć i... trochę się pogimnastykować. Przecież nikt nie musi wiedzieć, że pod tymi seksownymi ruchami sprytnie ukrywają się ćwiczenia wyszczuplające talię!
Komentarze: 90 fitness »

Sposoby na szczupłą talię przed wiosną

2009-01-27 Dietetyczne i gimnastyczne wskazówki, dzięki którym zmniejszysz obwód pasa co najmniej o kilka centymetrów. W sam raz, nim nastanie wiosna!
Komentarze: 381 fitness »

Odchudzający trening na skakance

2009-01-12 Znudziły ci się klasyczne ćwiczenia takie jak bieganie, aerobik czy pływanie? A może znów chciałabyś się poczuć jak mała dziewczynka? Koniecznie wypróbuj trening na skakance – odchudzający, odprężający i poprawiający humor!
Komentarze: 111 fitness »