Decyzja dnia

Czy ja naprawdę za mało jem? Próbują mi wmówić anoreksję! Marta, 17 l.

Zaczęłam się odchudzać. Nie jakoś strasznie, bo aż tyle do zrzucenia nie mam, ale usłyszałam, że za bardzo się katuję. Podobno jem zdecydowanie za mało i przez to grozi mi anoreksja. Rodzice naprawdę się tym przejęli i nawet chcą mnie zaprowadzić do jakiegoś lekarza. Nie wiem zupełnie o co chodzi, bo ja naprawdę nie głoduję. Jem sporo, regularnie i same zdrowe rzeczy!

Jak można inaczej schudnąć, jak nie dietą? Ruszam się też trochę, ale najważniejsze jest właśnie jedzenie. Udało mi się odstawić słodycze, które uwielbiam. W zamian jem owoce i tym podobne rzeczy. Mięsa też raczej nie tykam, bo jest tłuste i w sumie rzadko kiedy mam na nie smak. Wzięłam się za siebie i nagle afera.

No to może Wy mi powiecie, czy naprawdę przesadzam? Mój codzienny jadłospis wygląda mniej więcej tak...

 

Strony

Ty też masz przed sobą trudną decyzję? Opisz ją i wyślij pytanie na redakcja@papilot.pl.
Wybrane maile zostaną opublikowane.

Komentarze (24)
ocena
4.8/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 22:32:57

re: Czy ja naprawdę za mało jem? Próbują mi wmówić anoreksję! Marta, 17 l.

Moim zdaniem to mało jesz - pewnie dlatego się martwią. Na dłuższą metę będziesz zmęczona takim odchudzaniem i aktywnością fizyczną.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 17:15:48

re: Czy ja naprawdę za mało jem? Próbują mi wmówić anoreksję! Marta, 17 l.

Przede wszystkim Twoje posiłki nie sa zróżnicowane i pełnowartościowe, dostarczasz mało witamin

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 17:07:51

re: Czy ja naprawdę za mało jem? Próbują mi wmówić anoreksję! Marta, 17 l.

To za malo-ja tez sie od dluzszego czasu odchudzam-mimo,ze nigdy nie bylam gruba-potrafie czasami jesc raz dziennie-ale duzo kalorycznych rzeczy i slodycze.Czesto jednak jem 2 razy dziennie slodycze i obfite obiady np.spaghetti.Musisz zaczac jesc wiecej.Dziwne,ze nie jest ci slabo przy tyk niskokalorycznej diecie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 22:34:16

Dziewczyna ma mocny organizm, ja też mogłabym jeść bardzo niewiele i będę się dobrze czuła. Tyle że jak jeszcze dojdzie aktywność fizyczna to organizm się szybciej wycieńcza.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 17:01:36

re: Czy ja naprawdę za mało jem? Próbują mi wmówić anoreksję! Marta, 17 l.

to NIE jest zdrowe odżywianie, nie mówię o ilości ale jakości. Jeśli chodzi ci o ilość to ja jem nawet mniej i też czuję się napchana i bliscy też mi wpierają to co tobie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 13:35:30

re: Czy ja naprawdę za mało jem? Próbują mi wmówić anoreksję! Marta, 17 l.

Bezwartościowa i zbyt niskokaloryczna dieta. Twoi rodzice mają zupełną rację i lepiej ich posłuchaj, zanim się pochorujesz. W Twoim wieku potrzebujesz białka i węglowodanów złożonych dla rozwoju fizycznego, zdrowych tłuszczy dla mózgu, witamin i minerałów. 5 zbilansowanych odpowiednio posiłków. 1800 kcal to minimum, może nawet więcej. Lepiej pogadaj z jakimś dietetykiem jeżeli masz zerowe pojęcie o prawidłowym odżywianiu, mity szkodzą.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 13:37:33

Wreszcie jakaś mądra wypowiedź. Ta jej dieta nie ma z racjonalnym odżywianiem niewiele wspólnego.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
kk
(Ocena: 5)
2015-04-30 13:01:30

re: Czy ja naprawdę za mało jem? Próbują mi wmówić anoreksję! Marta, 17 l.

ona nie je prawidłowo. to jej "pieczywo ryżowe" to przecież zwykły wafel ryżowy/ tekturka mająca z 60 kcal. W dziennym menu nie przyjmuje nawet 1000 kcal.... jak dla was to prawidłowo, to ja nie wiem co się z tym światem dzieje

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 13:07:50

najlepsze pieczywo to żytnie lub żytnio pszenne pełne ziarno. Takie odchudza ma niski indeks glikemiczny. Należy unikać pszennego z marketu. Najlepiej kupować w małej piekarni.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 09:52:03

re: Czy ja naprawdę za mało jem? Próbują mi wmówić anoreksję! Marta, 17 l.

Bo idioci nie wiedzą czym jest anoreksja. A nie jest to jedzenie za mało (według niektórych) i bycie chudą. Mnie też wmawiają że wpadnę w anoreksję, a mam prawidłową wagę i zdrowo się odżywiam. Po prostu nie wiedzą czym jest anoreksja,

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 13:09:50

Kto Ci wmawia Anoreksję. Pewnie ktoś kto ma nadwagę :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 09:05:20

re: Czy ja naprawdę za mało jem? Próbują mi wmówić anoreksję! Marta, 17 l.

Jak na 17-latkę to trochę za mało, bo wciąż się rozwijasz. Ja do 20 roku życia jadłam w podobny sposób, jako dziecko byłam koszmarnym niejadkiem i przez to mam nierozciągnięty dostatecznie żołądek. Ważę 42 kg przy 165 cm wzrostu i nie ma takiej siły, która by spowodowała, że przytyję do 45 kg, chociaż od kilku lat jem sporo. I uprzedzę zarzuty - nie mam pasożytów.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 13:00:33

Nie martw się Twoja waga jak na ten wiek jest ok. Tak w ogóle to szczupłe jest piękne i zdrowe. Drażni Cię Twoja niska waga popatrz na modelki. Noszenie rozmiaru XS powinno być powodem do dumy. Sama jestem po 30 i nie mogę nacieszyć się swoją szczupłością, przy tym jestem zdrowa.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 13:36:07

Mam prawie 30 lat, powinnam ważyć kilka kilogramów więcej, wiem, że lepiej bym się czuła ze sobą, byłabym mniej wiotka. Szczupłe jest zdrowe, ale nie chude. A ja jestem za chuda. I nie przyglądam się modelkom, bo to co się dzieje w świecie mody to dla mnie czysta patologia. Twój komentarz to apoteoza rozmiaru zero, któremu jestem przeciwna, bo zdrowy człowiek to taki, który wpisuje się w normy wagowe i stosunku mięśni do tłuszczu (tkanka tłuszczowa jest bardzo ważna w organizmie człowieka, oczywiście jej właściwy poziom).

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 14:38:49

Ja przy 173 ważę 63. Mam bardzo wąskie biodra, mały biust i pośladki wyglądam bardzo szczupło. Sądzę że jak osiągniesz dolną granicę bmi będzie idealnie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 14:41:14

Masz bardzo szybki metabolizm taka Twoja uroda. Wielką zaletą jest to że możesz jeść to na co tylko masz ochotę i podjadać do woli.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
i znów
(Ocena: 1)
2015-04-30 01:22:21

re: Czy ja naprawdę za mało jem? Próbują mi wmówić anoreksję! Marta, 17 l.

prowokacja i będzie wojna w komentarzach grubasy kontra szkapy. jakby nie można było żyć po swojemu :D pozwólcie ludziom być grubym i chudym,nie wasze zdrowie,nie wasza sprawa,czy ktoś umrze w wieku lat 50 czy 80. pozdro dla wszystkich dziewczyn mających wy*ebane :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 00:33:37

re: Czy ja naprawdę za mało jem? Próbują mi wmówić anoreksję! Marta, 17 l.

Odżywiasz się prawidłowo. Co ważne najlepiej spożywać 5 posiłków, ogranicz do jednego tygodniowo produkty z wysoki indeksem glikemicznym ( patrz tabele w necie). Między posiłkami i w nocy nie bierz nic do ust po za wodą, gorzką czarną kawą i herbatą. Takie przerwy bez jedzenia powodują że organizm spala zaległy tłuszcz. Przed śniadaniem super zrobi 5 minut intensywnej gimnastyki. Po śniadaniu i obiedzie wypijam czarną parzoną kawę tak od 20 lat ( nie mam cellulitu). pierwsze śniadanie ma być obfite. Twój obiad ma super proporcje, polecam makaron gotowany minutę dwie krócej od al dente. Nie przyswoisz węglowodanów. Wyklucz całkowicie z diety takie produkty jak piwo i arbuzy, colę light ich wysoki indeks glikemiczny powoduje ze robią się boczki.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 01:23:08

spoko,o ile taki styl życia sprawia Ci przyjemność. dla mnie byłaby to udręka i absolutne zero wolności :o

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 02:19:51

ja strasznie lubie czarna herbate i kawe. i duzo tego pije. wygladam jak szkoapa, moze od herbaty? nie wiecie czym to zastapic, bo chyba nie umiem odstawic ;p

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 02:30:55

Kawa i herbata bez dodatków odchudzają. Pij nadal ale wiadomo kilka filiżanek dziennie nie więcej. Jestes szczupłą to atut.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 08:02:41

W moim przypadku 5 posiłków dziennie w ogóle się nie sprawdziło, przy takiej diecie odczuwałam cały czas głód, dla mnie idealne są jednak 3 posiłki, chociaż ostatnio wychodzi że jadam tylko śniadanie i obiad, bo na kolecję albo czasu nie ma, albo ochoty.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 10:23:12

moze robilas zbyt małe porcje? wiem, ze 5 posiłków powinno byc mniejsze niz 3 wielkie, ale moze przesadziłas z iloscią na talerzu? jak nie masz mozliwosci skorzystac z porady dietetyka to nawet taki jadłospis chodakowskiej ktory wrzuca na facebooka sprawdz :) mozesz modyfikowac sobie przepisy, mieszac, no i pamietaj zeby pic duzo wody :) ja pije dziennie 1,5l butelke i moja cera i skóra od razu lepiej wygladaja juz po kilku tygodniach, do tego herbata zielona, czerwona, mięta, szałwia , kawa, jakis sok...takze wychodzi troche tego dziennie :) i bedziesz mniej głodna :) teraz jest sezon wiec mozna soki wycisnake z owoców robic albo shake witaminowy, proteinowy i tez jest sycący :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-30 12:53:20

Obfite powinno być pierwsze śniadanie i obiad z węglowodanami o niskim indeksie glikemicznym (tabela). Kiedy dopada głóg szczególnie wieczorem polecam picie mocno gazowanej wody. Jak jest zimno gorącą czarną herbatę oczywiście bez cytryny.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz