Decyzja dnia

Czy dzięki tabletkom uda mi się wreszcie schudnąć? Kinga, 22 l.

Od roku próbuję coś zrobić ze swoją nadwagą, ale nie mam już na to więcej siły. Robiłam wszystko, co tylko możliwe, ale spadało kilka kilogramów, potem wracały i w tak w kółko. Wyrzekałam się słodyczy i ćwiczyłam, co było dla mnie prawdziwą męczarnią, a efektów nie było. Tłumaczyłam sobie, że organizm próbuje się bronić i nie mogę się poddać. I tak od miesięcy żyję w koszmarze, a waga nie drgnęła. Dałam sobie już z tym spokój.

Oczywiście dalej bardzo chcę schudnąć, bo nie mogę na siebie patrzeć. Ale jak? Na siłownię na pewno już nikt mnie nie namówi. Wystarczyło mi wylewanie potu w czterech ścianach, które nic nie dało. Zresztą, z takim ciałem nigdzie się nie pokażę w stroju sportowym. To by było za duże upokorzenie. Z dietą też problem, bo próbowałam różnych i nic. Zastanawiam się nad jakimś innym rozwiązaniem.

Strony

Ty też masz przed sobą trudną decyzję? Opisz ją i wyślij pytanie na redakcja@papilot.pl.
Wybrane maile zostaną opublikowane.

Komentarze (8)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

VanDzik
(Ocena: 5)
2016-11-24 23:49:42

Naturalne składniki Ci nie pomogą. Takich to sobie mogą używać osoby co chcą zrzucić po 2 kg, a i tak są szczupłe. W ciężkich wypadkach potrzebna jest ciężka artyleria. Chemia. Ale z bezpiecznego i sprawdzonego źródła. No i oczywiście dieta i ćwiczenia. Te 3 razem powinny coś ruszyć. Nie namawiam. Odpowiadam tylko na pytanie. A wiem, bo znam ten ból.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-11-24 20:57:07

Bez sensu podejście. najpierw porywasz się z motyką na słońce, chcesz szybkich efektów, męczysz się czymś ponad Twoje siły i rzucasz to, zanim ma szansę zadziałać. Przy prawdziwym odchudzaniu, takim dobrym i zdrowym, nie ma czegoś, jak próbowanie kilku diet i wylewanie potu. trzeba po prostu racjonalnie się odżywiać (nie możesz chodzić głodna, zmeczona i rozdrażniona) i wprowadzać aktywność fizyczną. Dobrze robic to stopniowo i z głową. Najpierw zrezygnuj np. ze słodzenia herbaty i innych słodkich napoi. Zastąp je wodą, zielona herbatą. Ogranicz słodycze. zamiast ciacha z kremem zjedz 2-3 kostki gorzkiej czekolady. Zrezygnuj ze smażenia na tłuszczu. I nie katuj się. Na poczatek wystarczą intensywne spacery. jak do tego przywykniesz, to wprowadź kolejne zmiany. Efekty będą. Nie oczekuj, że po miesiącu będziesz chuda. Daj sobie czas! Zdrowe odchudzanie to ok. pół kg. tygodniowo. A te reklamowane środki, to wyłudzanie kasy i nic innego!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-11-24 09:39:23

Jako dietetyk powiem Ci, że coś musisz robić źle ;) doświadczenie podpowiada mi,że pewnie głodzisz się kilka dni, potem napad na jedzenie i w kółko ;) nie tędy droga ! sport jest bardzo pomocny, ale to dodatek do odchudzania .Dieta to 70 sukcesu. Racjonalna dieta . Zadne suplementy nie pomogą w takim przypadku.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-11-23 10:50:16

Jeśli z ćwiczeniami nie możesz wytrzymać przez dłuższy czas, dieta jest be i tylko na chwilę to nigdy nie schudniesz. I żadne tabletki ani inne wynalazki ci nie pomogą, bo zaraz nadrobisz te kilogramy które straciłaś.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-11-23 08:59:48

Zrób sobie badania na tarczyce a jeśli wyjdą ok to jeszcze na krzywą cukrową i insulinową, idź do endokrynologa bo jeśli trzymasz dietę i ćwiczysz a waga ani drgnie to może masz jakiś problem hormonalny czy coś, jeśli to się potwierdzi to te tabletki raczej Ci nie pomogą bez leczenia i tylko wyrzucisz kase w błoto. Najpierw sprawdź czy z Twoim organizmem wszystko ok :) Z wynikami możesz pójść potem do dietetyka, dobry dietetyk ustali na podstawie tych badań, twoich preferencji i wagi odpowiednią dla Ciebie dietę :) ale sama dieta nie wystarczy zawsze musi być ruch przynajmniej 2-3 razy w tyg ale nie muszą to być od razu mega wyczerpujące ćwiczenia, znajdź taki rodzaj sportu który będzie ci sprawiał przyjemność np. rower stacjonarny, pływanie czy co tam lubisz :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-11-23 08:25:20

Kochana,idź do lekarza,najlepiej ginekologa-endokrynologa,to mogą byc problemy hormonalne. Jeżeli masz fundusze,polecam dietetyka,zbilansowana dieta jest ważna,pamiętaj,dieta nie równa się głodzeniu się! A co do tabletek-mówisz,że nie ma ich w aptekach.Zastanowilaś się,dlaczego? Są szkodliwe,a kupując je,jak sama napisałaś,z nieznanego źródła,możesz sobie bardzo,ale to bardzo zaszkodzić. Życzę Ci powodzenia :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-11-23 08:22:13

a mi się wydaje że suplementy nie są złe o ile są naturalne. jednak nie masz co liczyć na spadek wagi tylko po tabletkach. powiem z własnego doświadczenia że suplementy mogą pomóc ale tylko jako wspomagacze zdrowego stylu życia. nie prowadź żadnych diet bo to bez sensu. one tylko wywołują późniejszy efekt jojo i większą frustracje. zacznij się po prostu zdrowo odżywiać. zamień chleb pszenny na bułki grahamki. tylko dobrze byłoby takie prawdziwe bez spulchniaczy. naucz się gotować na parzę bądź piec posiłki zamiast smażyć. ogranicz mąkę pszenną na rzecz razowej. zainwestuj w małe talerzyki. uwierz że dzięki temu zjesz mniejszą porcję. planuj posiłki co mniej więcej 3 godz. dzięki temu masz małą szansę na znalezienie czasu na podjadanie. waga nie zacznie spadać jakoś zadziwiająco szybko. ale masz pewność że jak spadnie to tak zostanie. i najważniejsze. nie traktuj tego jako diety a jako twój nowy sposób odżywiania. a co do słodkości i innych grzeszków. moim zdaniem jeśli masz takie zachcianki to lepiej raz na jakiś czas sobie pozwolić na kawałek ciasta czy nawet hamburgera niż denerwować się i czuć nieszczęśliwą. byle tylko tonie była twoja codzienna tradycja. jeśli będziesz sobie takich rzeczy odmawiać to w końcu poddasz się i wrócisz do starych nawyków. ja stosując taką metodę chudłam ok 1kg miesięcznie. to nie jest wynik spektakularny. jednak w ciągu roku schudłam 12kg co mi w zupełności wystarczyło. a od tamtej pory odżywiam się tak na co dzień. i dzięki temu także moja rodzina je więcej warzyw i mniej tłusto.powodzenia

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-11-23 08:18:25

Nie uwierzę ze przy ujemnym bilansie kalorycznym , ALE TAKIM CO NIE ZAGŁODZI CI ORGANIZMU, i ćwiczeniach nic ci nie spadlo. Ani cm ani kg. Takze...:)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1