Mocne mięśnie miednicy oraz krągłe i jędrne pośladki to już połowa sukcesu na drodze do lepszego seksu. Jak to osiągnąć? Nic trudnego! Krok po kroku opisujemy dwa proste ćwiczenia, które po kilku seriach treningowych sprawią, że twoje życie seksualne nabierze niespotykanych dotąd rumieńców.
Mostek nad Rzeką Miłości: Połóż się na plecach. Ugnij kolana i unieś biodra. Teraz ściśnij pośladki i chwilę przytrzymaj. Na początku powtarzaj to ćwiczenie po 10 razy w trzech seriach. Później możesz wykonywać je w seriach 15 x 3.
Krzesełko na Pokusę Wiodące: Stań na rozstawionych szeroko nogach i kucnij - twoje ciało stworzy takie kuszące krzesełko lub, jak wolisz, fotelik. Wstając, ściśnij pośladki. 15 powtórzeń wystarczy w zupełności.
Przetestowałyście i odkryłyście w sobie pokłady miłosnej energii, o jakich wam się nie śniło? Napiszcie do nas koniecznie!
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej