Strach przed seksem - jak go pokonać?

Masz przed sobą pierwszy raz albo przeciwnie – kochałaś się już i nie zamierzasz do tego wracać? Przeczytaj, jak pokonać obawę przed zbliżeniem.
Strach przed seksem - jak go pokonać?
19.01.2010

Wiele osób mówi, że seks to jedna z najbardziej przereklamowanych rzeczy na świecie. Czy tak rzeczywiście jest, oceńcie, Papilotki, same. Ale jedno nie ulega wątpliwościom – seks jest dosłownie wszędzie. W szkole, pracy, na ulicy, w mediach, na ustach milionów ludzi, fotografiach, rysunkach. Był, jest i będzie najpopularniejszym tematem. O seksie lubimy słuchać i mówić. A nawet jeżeli nie lubimy, to i tak od niego nie uciekniemy, bo jego dominacja jest oczywista. 

Moda na seks idzie w parze z modą  na... uprawianie seksu. Wiek, w którym młodzi przechodzą inicjację, wciąż się obniża. Pisaliśmy już o badaniach doktora Zbigniewa Izdebskiego opublikowanych przez Ośrodek Badania Opinii Publicznej TNS OBOP, według których pierwszy raz ma za sobą praktycznie co piąty 15- i 16-latek. Oznacza to, że odsetek osób rozpoczynających współżycie w tej grupie wiekowej wzrósł na przestrzeni lat o 4 proc. Wśród dorastających osób zaczęło pokutować przekonanie, że dziewicami są tylko nieatrakcyjne i nudne dziewczyny, które nikomu się nie podobają.

Wiele osób wręcz na siłę chce przejść inicjację – tylko po to, żeby być już „po”. Najczęściej kończy się to rozczarowaniem, zwłaszcza gdy ten pierwszy raz przeżywa się pośpiesznie, z przygodnie poznanym chłopakiem, w niezbyt komfortowym miejscu, w zbyt młodym wieku (!) i pod wpływem alkoholu. 

Powyższe okoliczności są niemalże gwarantem posiadania urazu psychicznego. Fatalny, bolesny i zakończony łzami pierwszy raz dla młodej osoby, zwłaszcza dziewczyny, może oznaczać lęk przed zbliżeniem na wiele lat. Ale podobnie może być w przypadku osoby, która jeszcze nigdy nie uprawiała seksu i na samą myśl o zbliżeniu robi jej się słabo. Co czują dorastające dziewczyny, które jeszcze nie przeżyły swojego pierwszego razu?

Młode osoby odczuwają przede wszystkim bardzo duży lęk. Przed bólem, niepowodzeniem, ciążą. Sam fakt takiego zbliżenia napawa je obawami, które często uniemożliwiają im spokojne wkroczenie w świat erotyki – wyjaśnia dr Anna Chotecka, psycholog i socjolog.  

Specjalistka zwraca również  uwagę, że seksu może zacząć się bać również osoba, która przez długi czas była aktywna seksualnie, ale pod wpływem jakiegoś wydarzenia nabrała do współżycia z mężczyzną obrzydzenia i zaczęła się go bać. – Takim wydarzeniem, które całkowicie odmienia podejście do kontaktów cielesnych, może być na przykład przemoc w trakcie zbliżenia czy gwałt – opowiada. 

Należysz do kobiet, które boją się współżycia? Zobacz, co może ci pomóc pokonać twoje obawy. 

1. Nie plotkuj o seksie.

Wiadomo, że wszyscy wokół najchętniej rozmawialiby tylko o jednym. Nawet jeżeli nie w pracy, szkole, to po godzinach, na imprezie, wśród znajomych, na gg czy czacie. Jeśli boisz się seksu, wysłuchiwanie opowieści o nim wcale ci nie pomoże. Zwłaszcza, gdy koleżanki zaczną cię straszyć, jak bardzo jest to bolesne albo przechwalać się wulgarnymi przygodami, które dodatkowo cię speszą. Unikaj takich rozmów. A jeśli koniecznie chcesz się czegoś dowiedzieć, lepiej porozmawiaj z osobą, której ufasz – najlepiej przyjaciółką, bo z tą dogadasz się najlepiej. 

2. Uwierz, że seks jest wspaniały.

Ktoś ci powiedział, że seks boli i wystarczy chwila nieuwagi, żeby zajść w ciążę? A może spotkało się coś strasznego i przysięgłaś sobie, że zachowasz czystość do końca życia? Musisz pamiętać jedno: zbliżenie między kobietą a mężczyzną istnieje po to, żeby było im ze sobą przyjemnie i dobrze, aby mogli się cieszyć tym, co robią i co do siebie czują. seks jest naprawdę fantastyczny – trudno znaleźć lepszą formę intymności między zakochanymi. Uwierz, że seks ma ci dawać frajdę oraz satysfakcję. I gwarantujemy, że będzie ci ją dawał – tylko nie spiesz się i daj sobie szansę na to, by przeżywać go całym ciałem i umysłem. 

3. Poczekaj na właściwego mężczyznę.

Bez względu na to, czy pierwszy raz masz dopiero przed sobą, jesteś już „po”, czy od lat współżyjesz – jeśli coś zraziło cię do seksu, nie spiesz się. Właśnie teraz będzie potrzebny ci okres kwarantanny. Okres, który pozwoli ci znaleźć tego właściwego partnera, któremu zaufasz i nie będziesz bała się do niego zbliżyć. Bo w przypadku lęku przed seksem, miłość jest sposobem na jego pokonanie. I dzięki mężczyźnie, którego pokochasz i któremu zaufasz, uda ci się zwalczyć dręczące cię obawy. Podkreśla to dr Anna Chotecka. – seks z miłości jest kluczem do szczęścia i sposobem rozwiązania wszystkich problemów. Warto czekać na osobę, którą się pokocha – mówi. 

4. Dziel opowieści znajomych przez cztery.

Albo nawet przez dziesięć. To, że jakaś koleżanka (według tego, co mówi) ma za sobą już  pięciu partnerów, a ty czujesz się jak ostatnia dziewica na świecie, nie oznacza, że to, co opowiada, jest prawdą to. Być może drży jak osika na myśl o pierwszym razie, a swoimi opowieściami chce dodać sobie animuszu. Nie przejmuj się tym. Tak samo jak historiami kolegów przechwalających się, czego to nie wyrabiali na ostatniej imprezie z dziewczynami (a co mogłoby utwierdzić cię w przekonaniu, że seks jest brudny i wulgarny). Jedyne, co powinno cię interesować, to własne życie seksualne. A to z pewnością będzie niesamowite! 

5. Daruj sobie pornografię.

Jeżeli seks cię przeraża, strony internetowe, gazety czy filmy pornograficzne z pewnością nie pomogą ci zapałać do seksu wielką miłością. Dlatego do momentu, aż twoje życie erotyczne się unormuje i zrozumiesz, że seks może być wspaniały, nie oglądaj takich obrazków. Bo one, co tu ukrywać, są mocne i wulgarne. Kilka takich widoków i seks będzie ostatnią rzeczą, jakiej będziesz pragnęła. Porno zostaw sobie na przyszłość, gdy zakochana w seksie, będziesz szukała mocniejszych wrażeń i nie będziesz umiała wyobrazić sobie dnia bez niego. 

Lęk przed zbliżeniem może bardzo utrudnić kontakty międzyludzkie, tworzenie udanego związku czy po prostu bycie aktywnym seksualnie. Kluczem do pokonania tych paraliżujących obaw jest miłość. A konkretniej – seks uprawiany z miłości z ukochaną osobą. Tylko tyle i aż tyle. 

Ewa Podsiadły   

Zobacz także:

Im wcześniejszy pierwszy raz, tym większe ryzyko raka! 

Wczesna inicjacja seksualna jest jednym z czynników wywołujących raka szyjki macicy. 

Najczęstsze problemy seksualne kobiet 

Brak orgazmu, ból przy zbliżeniu, pochwica – poznaj przeszkody uniemożliwiające kobietom czerpanie satysfakcji z seksu.   

Komentarze (12)
Ocena: 4.67 / 5
To ja (Ocena: 5) 14.08.2022 09:25
Mam 37 lat ,ale nigdy nie miałam chlopaka,tzn z jednym się spotkałam,ale sexu nie było,tylko oralny,a prawdziwego sexy się boję,bo ciąża itp,jakie wybrać zabezpieczenie i mieć pewność,że nie wpadnę za pierwszym i następnym razem?
odpowiedz
Marek (Ocena: 5) 10.01.2021 02:33
Hej Jestem chłopakiem mam 17 lat i jeszcze tego nie robiłem problem w tym że bardzo bym chciał to zrobić że swoją dziewczyną z którą Jestem już 2 lata i bardzo ją Kocham ale boję się że za wcześnie skończe i nie będę w stanie zadowolić swojej partnerki co mam zrobić?
odpowiedz
Katarzyna (Ocena: 5) 24.06.2017 13:00
Dzien dobry. Od tygodnia jestem w zwiazku bardzo sie kochamy oboje. Inno ze jutro mam z moim chłopakiem po raz pierwszy sie pięścic a potem bedziemy uprawiac seks. Bardzo się boje tego jestem dziewica. A w młodości kolega chcial mnie zgwałcić i to wraca i boje sie stosunku co mam zrobic. Dziś cala się czese boje sie. Pomocy.
odpowiedz
kika (Ocena: 5) 21.05.2014 22:05
hej . jestem 23 letnia kobieta i polroczna mezatka . jestem dziewica .jak chce wspolzyc z mezem to automatycznie wlancza mi sie blokada jak to pokonac????
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 08.05.2013 22:22
A jeśli kobieta która jest dziewicą nie może się przełamać do seksu z powodu złego doświadczenia życiowego (nie seksu) to jakmoże ten stres przełamać.? Dodam jeszcze że bardzo wrażliwa z niej osoba, jeśli choodzi o uczucia.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie