Superciało po ciąży

03 Czerwca 2008

Rady modelki Heidi Klum, jak wrócić do formy po urodzeniu dziecka.

Superciało po ciąży

Heidi wie, jak zawrócić w głowie. Zawsze wygląda świeżo i kusząco, jak choćby podczas pokazów Victoria’s Secret (w jednym z nich wzięła udział już w sześć tygodni po porodzie). Ma troje dzieci - Leni (3,5), Henry’ego (2,5) oraz Johana (0,5). Modelka wyznaje, że przy maluchach jest mnóstwo pracy, ciągle musi być w ruchu. Mimo to zawsze znajduje czas na ćwiczenia.

Analizę trybu życia Heidi zacznijmy od diety. Na śniadanie je jogurt i owoce. Zrezygnowała ze słodyczy oraz kolacji. Do tego co najmniej trzy litry wody dziennie. Jako że oszczędza sporo czasu, który większość osób spędza przy stole, ma go sporo na ćwiczenia. Tenis, joga, fitness, ćwiczenia kardio i siłowe, rozciąganie oraz pływanie - to jej dzienny zestaw treningowy.

Nic zatem dziwnego, że wygląda świetnie. W nagrodę mogłaby sobie jednak czasem pozwolić na małą czekoladkę. Taka drobna przyjemność, a ile radości.

Strony

Komentarze (144)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2015-07-23 19:44:32

re: Superciało po ciąży

w ciąży przytylam tylko 10kg a może mniej i po porodzie wygladalam jakbym nie rodzila

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-09-09 03:06:24

Najłatwiej jest nic nie robić, tyć i narzekać, że inni mają opiekunki, lepsze geny, kasę na operacje itp. Do roboty!!! Karmić piersią, stosować zrównoważoną, zdrową, umiarkowanie kaloryczną dietę i ćwiczyć (np. kiedy dziecko śpi, a śpi dużo)!!! Nie ma wymówek! Wiem, co piszę, bo sama jestem 7 tyg. po porodzie i naprawdę nie widzę problemu :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-08-10 19:49:23

mam 16 lat i mielam cieze urojona .rok pozniej nie moge sie do konca pozbyc brzucha po "ciazy "...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-06-20 16:38:35

jak bym miała osobistego trenera tez bym tak wyglądała tydzien po porodzie!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-03-29 14:58:51

to że ma dzieci nie znaczy że musi przestać dbać o siebie i nie ćwiczyć... w sumie się nie dziwie że was mężowie zostawiaja bo po ciąży nawet dbać o siebie nie umiecie i to z lenistwa

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-12-12 23:00:42

ćwiczenia zajmują jej cały dzień ciekawa jestem kiedy widuje dzieci???

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-11-21 02:21:01

Popieram artykuł poniżej!!!!!!!!!!!!! Acha a Pani Heidi ma czas na siłownię i spędzanie całych dni nad sobą bo ma opiekunki które w tym zcasie siedzą z dziećmi ma sprzątaczki ,dietetyków,trenerów..!!!!!!!!!!!! A zwyczajne kobiety nie mogą sobie na to pozwolić!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Więc ten artykuł jest bardzo nie na miejscu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-11-21 02:17:41

Jasne ja mam uwierzyć w te bzdury!!!!!!!! Oczywiście z pewnośćią jak modelka dba o siebie i stosuje dietę,ale to przede wszystkim predyspozycje i geny wpłynęły na taki wygląd po ciąży,ona była zawsze bardzo szczupłą osobą to tak jak po nie których kobietach nawet niewidać że są w ciąży bo mają prawie niewidoczny brzuszek...więc dość tego ściemniania bo w przypadku wielu kobiet nawet przy diecie jest ni możliwe wrócić do takiej figury zwłaszcza po 6 tygodniach po porodzie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ona ma to szczęście ze ma taką generycznie budowe i predyspozycje!!!!!!!!!!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-03-07 17:34:00

E no,bez przesady.Każdy może mieć tą chwilę przyjemności.Chociaż raz na miesiąc

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-03-06 22:06:00

Nie bez powodu to modelk@^^ Alutka_xd

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz