Pielęgnacja ciała podczas ciąży

10 Września 2008

W czasie ciąży twoje ciało się zmienia. Jak w tym szczególnym czasie dbać o siebie, aby nadal czuć się atrakcyjnie?

Pielęgnacja ciała podczas ciąży

Wszystkiemu winne są hormony. W trakcie ciąży ciało zmienia się nie do poznania. Troskliwa pielęgnacja sprawi jednak, że nadal będziesz się czuć atrakcyjnie. Dziś podpowiemy, jak walczyć z problemami skórnymi.

Krok 1. Nawet jeśli nigdy nie miałaś cellulitu, na 90% pojawi się w ciąży. W tym czasie organizm produkuje więcej estrogenów, co osłabia ścianki naczyń limfatycznych i krwionośnych, które w efekcie przepuszczają do przestrzeni międzykomórkowej płyn fizjologiczny. To właśnie ten płyn gromadzi się w tkance podskórnej i zaburza mikrokrążenie. W komórkach tłuszczowych zaczyna brakować tlenu i krew odprowadza z nich za mało produktów przemiany materii. Wtedy powstaje cellulit – monstrualnie powiększone komórki tłuszczowe pod skórą.

Program pielęgnacji: Zwróć uwagę na prawidłową dietę. Pij hektolitry niegazowanej wody mineralnej, zrezygnuj z kawy i solonych przekąsek, jedz warzywa, owoce, chude ryby, ciemne pieczywo i kiełki. Zacznij regularnie ćwiczyć i dużo spaceruj. Zaskakujące efekty przyniesie też stosowanie kremów antycellulitowych z kofeiną i L-karnityną. Bardziej zaawansowana kuracja antycellulitowa – farmakologiczna albo w gabinecie kosmetycznym – możliwa jest dopiero po okresie karmienia piersią.

Krok 2. Rozstępy są efektem zbyt szybkiego rozciągania się skóry. W okresie ciąży w organizmie wydzielana jest duża ilość kortyzolu. Nadmiar tego hormonu powoduje, że nowe włókna kolagenowe są mniej odporne na rozciąganie, a stare widocznie słabną. Rosnący brzuszek sprawia, że skóra się rozchodzi, a włóka kolagenowe pękają, ponieważ nie są wystarczająco wytrzymałe. Wtedy pojawiają się czerwone pręgi (mają około 2 - 3 cm długości i 5 mm szerokości), które z czasem bledną.

Program pielęgnacji: Każda kobieta w ciąży powinna regularnie kontrolować swoją wagę i uważać, aby nie przytyć więcej niż 10 - 14 kg. Ważna jest oczywiście odpowiednia dieta, bogata w warzywa i owoce. Skuteczny może okazać się również masaż. Najlepiej masuj całe ciało okrężnymi ruchami, przy pomocy szorstkiej gąbki nasączonej oliwką dla dzieci - dzięki temu porządnie nawilżysz i ujędrnisz skórę. Na koniec polewaj ciało naprzemiennie gorącą i zimną wodą. Bardzo dobre rezultaty w walce z rozstępami przynosi stosowanie specjalnych kremów i balsamów. W skórę na brzuchu należy je wsmarowywać bardzo delikatnie, a w biodra, uda i pośladki intensywniej, tak, by skóra rozgrzała się do czerwoności (w ciepły naskórek łatwiej wnikają składniki pielęgnacyjne). Nakładając krem na piersi, omijaj brodawki sutkowe, ponieważ ich stymulacja może powodować przedwczesne skurcze. Gdy gospodarka hormonalna wróci już do normy (po zakończeniu karmienia), możesz poddać się profesjonalnej kuracji dermatologicznej w salonie kosmetycznym (1000 zł/seria zabiegów).

Krok 3. W czasie ciąży twoja cera staje się bardzo wrażliwa na działanie czynników zewnętrznych. Szybciej się przesusza, po umyciu napina się i piecze, źle reaguje na kosmetyki.

Program pielęgnacji: Unikaj kremów z retinolem i witaminą C oraz silnymi kompleksami przeciwzmarszczkowymi. Zamiast tego wybieraj produkty ze składnikami kojącymi skórę - alantoiną, wodą termalną, filtrami UV. 1 - 2 razy w tygodniu rób delikatne peelingi enzymatyczne, przeznaczone dla wrażliwców. Nie ścierają martwych komórek naskórka, tylko je rozpuszczają.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (27)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Mamitati.pl
(Ocena: 5)
2015-01-31 12:39:10

re: Pielęgnacja ciała podczas ciąży

Z pewnością najważniejszą kwestią w przypadku pielęgnacji ciała podczas ciąży jest systematyczność. Balsam, nawet najlepszy, nic nie pomoże, jeśli będziemy go stosowały góra raz w tygodniu. Nawyk smarowania brzucha, ud, biustu, przynajmniej raz dziennie, powinnyśmy sobie przyswoić na dobre. Zacznijmy to robić od momentu, gdy zobaczymy pozytywny wynik testu ciążowego. A jeśli przygotowujemy się do ciąży, nie wahajmy się przed używaniem kosmetyków dla przyszłych mam już teraz. Zawsze zwracajmy uwagę na skład kosmetyków. Trzeba pamiętać, że im krótsza jest lista składników, tym naturalniejszy jest sam produkt. A tym samym jest również bezpieczniejszy, a często skuteczniejszy. Skóra w czasie ciąży przechodzi rewolucję. Często staje się bardzo wrażliwa i delikatna, a w niektórych miejscach jest nadmiernie przesuszona – na przykład na brzuchu. Nie jest wcale tak, że im więcej substancji odżywczych zawiera krem czy balsam, tym lepiej. W przypadku skóry wrażliwej jest wręcz odwrotnie. Czasami najlepszym rozwiązaniem są na przykład kosmetyki dla niemowląt, a nawet dla noworodków. Delikatnie nawilżają, pomagają w budowaniu warstwy ochronnej na naskórku, ratują przed nadmiernym „uciekaniem” wody. Więc raczej warto trzymać się zasady – im mniej, tym lepiej, bo co za dużo to niezdrowo :-) www.Mamitati.pl - sklep dla dzieci

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-07-18 12:24:40

re: Pielęgnacja ciała podczas ciąży

ja np chodze do spa :) polecam to www.dayspa.bielsko.pl :) robie sobie zabiegi i moje cialo jest calkiem inne...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-12-20 14:42:02

Cellulit? Polecam zwykłą oliwkę dla dzieci! Najlepsze lekarstwo! Jeden jedyny cmyk: należy ją mocno wsmarować, aby pobudzić krążenie. Tylko wtedy taka pielęgnacja będzie miała sens. Osobiście nie wierzę w żadne kremy anty, pro, etcetera.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-03-31 12:32:48

sa produkty kosmetyczne dla pań w ciązy

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-04-24 09:27:24

ile razy bedziecie powtarzac te same teksty o dbaniu o siebie w czasie ciazy? Bzdura doradzanie uzywania kremow antycellulitowych w czasie ciazy!! nie powinno sie ich stosowac, chyba, ze na opakowaniu jest wyraznie napisane, ze mozna wtedy uzywac, ale nie spotkalam sie jeszcze z takim produktem. Pytalam o to lekarza i surowo zabronil,wiec dawanie takich rad jest nie na miejscu.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-08-30 19:33:27

Ja tez pytalam o to lekarza i mowil , ze mozna stosowac

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-02-09 12:03:00

na rozstępy nie ma reguły przytyłam 20 kg i na brzuchu nie zrobił mi sie ani jeden natomiast jeszcze zanim zaszłam w ciąże przytyłam ze 3 kg i dostałam masę cieniutkich rozstępów na pupie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-02-09 12:01:00

[quote="CzarnuSIA1988"]jestem w 3 miesiacu ciąży i też używam oliwki dla dzieci a dokładnie używam oliwki w żelu johnon's baby i jest rewelacyjna!![/quote] w 3 mcu to jeszcze brzucha nie widać

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-01-18 19:24:00

[quote="asza11"]Jestem w 5 miesiącu ciąży co prawda jeszcze za bardzo brzuszka nie widać ale te rady napewno bardzo mi się przydadza[/quote] [quote="asza11"]Jestem w 5 miesiącu ciąży co prawda jeszcze za bardzo brzuszka nie widać ale te rady napewno bardzo mi się przydadza[/quote] [quote="asia2813"]a ja mam dwoje dzieci i nic nierobiłam w czasie ciąży żeby lepiej wyglądać jadłam tylko bardzo dużo owoców i warzyw żadnych balsamów i nic z tych rzeczy niemam teraz cell****tu ani rozstępów wyglądam tak samo jak przed ciążą a nawet szczuplej bo nabiegam się przy dzieciach[/quote] [quote="asza11"]Jestem w 5 miesiącu ciąży co prawda jeszcze za bardzo brzuszka nie widać ale te rady napewno bardzo mi się przydadza[/quote]

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-09-30 20:47:00

zapomniałam jeszcze dodać że w czasie ciąży zażywałam dużo ruchu oczywiście takiego żeby dziecku nie zaszkodzić i w efekcie przytyłam tylko 8 kilo w drugiej ciąży podobnie a dzieci zdrowe jak ryby

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-09-30 20:41:00

a ja mam dwoje dzieci i nic nierobiłam w czasie ciąży żeby lepiej wyglądać jadłam tylko bardzo dużo owoców i warzyw żadnych balsamów i nic z tych rzeczy niemam teraz cellulitu ani rozstępów wyglądam tak samo jak przed ciążą a nawet szczuplej bo nabiegam się przy dzieciach

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz