Jak dojść do siebie po porodzie?

05 Sierpnia 2009

Organizm kobiety potrzebuje aż sześciu tygodni, aby wrócić po porodzie do normalnego funkcjonowania. To trudny i kłopotliwy moment dla świeżo upieczonej mamy. Nasz ginekolog odpowiada na intymne pytania związane z połogiem.

Jak dojść do siebie po porodzie?

Organizm kobiety potrzebuje aż sześciu tygodni, aby wrócić po porodzie do normalnego funkcjonowania. To trudny i kłopotliwy moment dla świeżo upieczonej mamy. Nasz ginekolog odpowiada na intymne pytania związane z połogiem:

1. Jak długo goi się krocze?

"Po porodzie krocze jest bardzo obolałe, szczególnie gdy zostało nacięte i zszyte. Bezbolesne siedzenie jest wtedy raczej niemożliwe. Nabrzmiała skóra rozciąga szwy i krocze dłużej się goi (nawet ponad miesiąc). Powinnaś często podmywać krocze, stosując antybakteryjne i przeciwzapalne płyny do higieny intymnej oraz osuszać to miejsce papierowym ręcznikiem lub suszarką do włosów. Ukojenie przyniesie ci wietrzenie krocza (2 - 3 razy dziennie przez kwadrans; rozchylając nogi i podkładając pod pośladki podkład) i okłady z lodu.

Zawsze siadaj na poduszce z otworem pośrodku lub dziecięcym kółku do pływania".

2. Czy w czasie połogu można współżyć?

"Zależy to przede wszystkim od ogólnej formy kobiety. Jeśli rany szybko się zagoiły i nie ucierpiałaś bardzo po porodzie (szczególnie przy cesarskim cięciu), już 3 - 4 tygodnie po urodzeniu dziecka możesz rozpocząć współżycie".

3. Jak długo po porodzie kobieta krwawi?

"Po każdym porodzie pojawiają się odchody połogowe, tzw. lochia. Zawierają one śluz, resztki tkanek łożyska oraz krew. W ten sposób oczyszcza się macica i goją się miejsce, gdzie było zagnieżdżone łożysko. Takie krwawienie trwa od 3 do 8 tygodni. Przez pierwsze 4 dni ma jasnoczerwony odcień, potem różowy lub brązowawy, a na końcu żółtawy. Stosuj wtedy podkłady poporodowe (np. Bella) – są duże i bardzo chłonne. W żadnym wypadku nie używaj tamponów, ponieważ zwiększają ryzyko zakażenia".

4. Kiedy pojawi się pierwsza miesiączka po porodzie?

"Jeśli nie karmisz dziecka piersią, miesiączka pojawi się szybciej – zwykle 4 - 8 tygodni po porodzie. U kobiet karmiących piersią jest to sprawa indywidualna. Czasami menstruacji nie ma nawet rok i dłużej, ale zdarza się, że miesiączka powraca już po 6 tygodniach. Po porodzie skurcze menstruacyjne są słabsze i mniej bolesne niż przed urodzeniem dziecka".

5. Jak walczyć z zaparciami?

"Po porodzie możesz mieć duże kłopoty z wypróżnianiem. Młode mamy boją się bólu, pieczenia rany w kroczu i rozejścia się szwów podczas parcia. Aby ułatwić sobie tę nieprzyjemną powinność, pij dużo płynów i spaceruj. Stosuj łagodne środki przeczyszczające (np. czopki glicerynowe) oraz zadbaj o swoją dietę – jedz jabłka, otręby i suszone śliwki".

6. Jak poradzić sobie z hemoroidami?

"Hemoroidy pojawiają się, gdy okres parcia był długi i intensywny. Na szczęście, ustępują one po kilku tygodniach. Aby przyśpieszyć ten proces, stosuj zimne kompresy i kąpiele, jedz dużo błonnika oraz używaj specjalnych maści i czopków".

7. Czy po porodzie boli brzuch?

"Niestety, tak. Zaraz po porodzie macica się kurczy i od rozmiarów arbuza powraca do wielkości cytryny. Wywołuje to skurcze podobne do tych menstruacyjnych. Ból nasila się przy karmieniu piersią, kiedy wydziela się oksytocyna, pobudzająca skurcze. Silniej odczuwają je kobiety, które urodziły kolejne dziecko, ponieważ ich macica jest bardziej rozciągnięta i wymaga większej liczby skurczów. Pomocne mogą się wtedy okazać ciepłe okłady na brzuch, częste opróżnianie pęcherza oraz silne leki przeciwbólowe. Bóle ustępują po 7 dniach po porodzie".

8. Jak wygląda połóg po cesarce?

"Zaraz po zabiegu bolesność jest większa niż po naturalnym porodzie. Należy się wtedy oszczędzać i pielęgnować miejsce cięcia. Przez pierwsze dwa dni połogu nie można moczyć rany na brzuchu. Blizna będzie się goić przez 7 - 10 dni, ale ból odczuwa się znacznie dłużej. Możesz przyspieszyć proces gojenia, naświetlając ranę lampą solux oraz smarując ją preparatami z arniki".

9. Co robić, aby laktacja była prawidłowa?

"Jeśli będziesz zrelaksowana i karmiła dziecko odpowiednio często (10 - 12 razy na dobę), a maluch szybko nauczy się ssać, to od początku nie powinnaś mieć kłopotów z laktacją. Ważne jest również, abyś dużo piła (wodę, mleko, świeże soki, herbatki ziołowe)".

10. Jak najbezpieczniej dla piersi odciągać mleko?

"Nie ma żadnego znaczenia, czy robisz to ręką czy laktatorem. Wybierz metodę, która jest dla ciebie najwygodniejsza. Pamiętaj, jeśli robisz to ręką, nie ściskaj piersi!"

11. Jak zapobiec nawałowi pokarmu?

"Zbyt duża ilość pokarmu pojawia się, gdy maluch nie umie jeszcze regularnie i skutecznie ssać. Piersi stają się wtedy nabrzmiałe, twarde i bolesne. Zdarza się to najczęściej trzeciego dnia po porodzie i trwa 2 dni. Trzeba umieć sobie z tym radzić, aby nie pogorszyć sytuacji na przyszłość. Spróbuj więc karmić dziecko 10 - 12 razy na dobę i przystawiaj je do piersi nie rzadziej niż co 3 godziny. Rób kompresy ze schłodzonych, lekko zbitych liści białej kapusty oraz ciepłe okłady przed karmieniem, a zimne po. Pijąc 2 - 3 szklanki naparu z szałwii dziennie, zmniejszysz laktację".

12. Co robić, gdy brodawki bolą i są poranione?

"Jeśli ból jest nie do wytrzymania, możesz przestać karmić na 2 - 3 dni (odciągaj wtedy pokarm laktatorem, aby utrzymać laktację). Zwykle poranione brodawki są efektem nieprawidłowego karmienia, czyli niewygodnej dla dziecka pozycji. Maluch chwyta wtedy tylko brodawkę, a nie dużą cześć otoczki. Gdy piersi są mocno pokaleczone, smaruj je własnym mlekiem albo naparem z nagietka. Do każdego karmienia nakładaj specjalne silikonowe osłonki".

Rozmawiała Natasza Lasky

Zobacz także:

Kleszcze i próżnociąg –  wspomagacze porodu 

Czasami same siły natury nie wystarczą i dziecku trzeba pomóc wyjść z brzucha mamy.

Jakie badania należy wykonać  w trakcie ciąży?

Przejrzysty przewodnik dla przyszłych mam.

 

Strony

Komentarze (186)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2012-08-02 13:55:30

Nikt mi nie powie,że to fizjologia,że my kobiety jesteśmy stworzone do rodzenia.Mnie bolało strasznie, skoro chodziłam po kolanach po podłodze...okropnie.nigdy więcej

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-11-26 17:31:50

tak,porod jest ciezki.Ja rodzilam 6 godzin z nacieciem krocza.Bole mialam krzyzowe czyli najbardziej bolesne,skala bolu od 1 do 10-100 to za malo.Lecz chwila w ktorej zobaczylam mojego synka wynagrodzila mi wszystko.Mimo tego co przeszlam jest to najcudowniejszy dzien w moim zyciu

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-10-15 22:56:54

o boze nie chce rodzic nigdy!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-11-03 17:36:47

Hej. Dziewczyny ja mam takie pytanko trochę z innej beczki. 20 października urodziłam synka przez cc. Rana ma jakieś 10 cm, ładnie się goi ale zastanawia mnie jedna rzecz. Na jednym i na drugim końcu rany wystają na zewnątrz nici - takie ciemne granatowe, czy one same odpadną czy powinny być obcięte? Jak troszkę pociągnę za jedną to trochę mogę ją wyciągnąć ale potem czuje opór i nie próbowałam ciągnąć dalej. Któraś miała do czynienia z czymś takim ?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-12-13 12:59:11

mnie uczono że po porodzie krocze należy myć najlepej szarym mydłem a nie płynami do higieny intymnej-ktoś tu chyba zaszalał z reklamą...;/ co do wietrzenia krocza zgadzam się w 100% rana goi się lepiej.. i nie chodzi o to ze sie kobieta w domu rozkraczy i ktos wejdzie i zonk... przeciez lezy sie w szpitalu kilka dni i tak pacjentki robia... mozna sie jakos zaslonic itd.. a nawet jesli nie to kazda jest w tej samej sytuacji a na oddziale nie ma samowolki jesli chodzi o odwiedziny:) najlepiej robic to gdy sa jeszcze szwyi rana jest swieza:)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-09-27 12:01:24

poród i połóg nie są takie straszne jak go przedstawiają, ważne aby zachować higienę osobistą...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-09-06 17:38:57

Tak po porodzie, kiedy wszystko jeszcze się tam goi BARDZO ważna jest higiena. Mój mąz bardzo dbał o mnie w tym okresie, nawet kupował mi łagodząco- antybakteryjny papier toaletowy (Mola- polecam bo i penthanol i zioła):)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-08-14 17:10:43

Wietrzyć krocze? Mam siedziec rozkraczona przez 15 minut? Rety.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-08-09 15:01:56

nie chce miec dzieci

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-08-08 19:40:42

Mam dopiero 15 lat, ale mimo tego co tu przeczytałam, chce mieć dzieci. Nawet troje.;) Owszem poród może przyjemny nie jest a i okres po nim ciężki, ale co tam, chęć bycia mamą jest większa!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz