CIĄŻA BEZ TAJEMNIC: Jak przezwyciężyć poranne mdłości?

19 Maja 2010

Poranne nudności to dla wielu przyszłych mam prawdziwa droga przez mękę. Boryka się z nimi prawie 75% ciężarnych kobiet! Zobacz, jak sobie z nimi poradzić, aby w pełni cieszyć się urokami ciąży!

ciaza i dziecko

7. Unikaj intensywnych zapachów

Ciężarne kobiety mają bardzo wyostrzony zmysł węchu i nawet z pozoru niedrażniące zapachy mogą wywoływać u nich nudności. Aby im zapobiec, unikaj gotowania aromatycznych potraw oraz ogranicz stosowanie perfumowanych kosmetyków.

8. Zrelaksuj się

W ciąży należy dużo odpoczywać, ponieważ zmęczenie również może wywołać nudności. Warto więc długo spać, ucinać sobie popołudniowe drzemki oraz unikać nerwowych sytuacji, gdyż wysoki poziom stresu może wzmagać mdłości.

9. Ruszaj się

Codzienna dawka ruchu na świeżym powietrzu dotleni organizm oraz sprawi, że będziesz lżej przechodziła ciążowe mdłości. Jeśli twój lekarz nie widzi przeciwwskazań, abyś wykonywała ćwiczenia fizyczne, nie rezygnuj z nich przynajmniej w pierwszych miesiącach stanu błogosławionego.

10. Zgłoś się do lekarza, jeśli...

Mimo zastosowania powyższych metod, nudności nadal będą się utrzymywać, a dodatkowo pojawi się ból brzucha.

Gabriela Mostowicz-Zamenhoff

Zobacz także:

SONDA: Czy 62-latka powinna mieć prawo do rodzenia dzieci?

Bułgarska lekarka postanowiła urodzić  dzieci, bo opieka społeczna uznała, że jest za stara na adopcję!

Cukrzyca u przyszłej mamy – TO NIE WYROK!

Zdrowy, indywidualnie dobrany jadłospis oraz regularne wizyty u diabetologa pomogą Ci przetrwać ten trudny czas.

Strony

Komentarze (15)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2010-05-19 20:53:06

Ehh to byla masakra ;/ i to nie byly poranne tylko calodniowe mdlosci i wymiotowanie na ccalego. Wspolczuje tym ktore przez to teraz przechodza. ja myslalam ze ten 1 trymestr nigdy nie minie, teraz jestem w trakcie 5 miesiaca i juz jest spokoj ;) Z mojego doswiadczenia wiem, ze picie wody z cytryna pomaga na jakis czas, lekarz tez mi przepisywal jakies czopki przeciwwymiotne i tez pomagaly, Pozdrawiam.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-05-19 20:51:50

Ehh to byla masakra ;/ i to nie byly poranne tylko calodniowe mdlosci i wymiotowanie na ccalego. Wspolczuje tym ktore przez to teraz przechodza. ja myslalam ze ten 1 trymestr nigdy nie minie, teraz jestem w trakcie 5 miesiaca i juz jest spokoj ;) Z mojego doswiadczenia wiem, ze picie wody z cytryna pomaga, lekarz tez mi przepisywal jakies czopki przeciwwymiotne i tez pomagaly, Pozdrawiam.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-05-19 20:49:27

Ehh ja to sie ciesze, ze mam pierwszy trymestr za soba.. to byla meczarnia.. i to nie byly poranne mdlosci tlyko calodniowe ;/ nic zjesc, bo od razu do lazienki lecialam..ehh.. ale juz cale szczescie 5 miesiac w trakcie;) Wspolczuje tym, ktore teraz przez to musza przechodzic ;/ Troche pomaga na jakis czas picie tej wody z cytryna- tak przy okazji. Pozdrawiam.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-05-19 17:11:57

Hehe mi zadna z tych metod nie pomogla xD. I tak rano to co zjadlam czy wypiłam zwracałam, teraz jestem w 6 miesiacu i na szczescie juz rzadko wymiotuje;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-05-19 17:04:53

Jestem w 7 tygodniu ciąży i jak na razie nie miałam mdłości, wiecie może czy jeszcze się pojawią?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-05-19 13:47:35

po mięcie jeszcze bardziej wymiotuję

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-05-19 09:55:25

jestem w 21 tygodniu ciąży, wymioty męczą mnie od początku, lekarz przepisał mi tabletki przeciwko nudnościom,jest lepiej , ale mimo to nadal wymiotuje ;(

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-05-19 09:15:32

looooo pierwsza!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-05-19 09:15:13

ja mialam poranne mdlości ale nie rzygalam.. ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-05-19 09:07:10

u mnie w kielcach jest jak narazie ok.... nie marwt sie wszystko bedzie ok powodz pojutrze ustanie uwierz mi:)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-02-03 15:07:22

My kończymy 7 tydzień i mdłości i wymioty męczą mnie od koło 3 tyg. Mi pomogło zwolnienie lekarskie i dużo spokoju i odpoczynku. Na nudności pomogła mi pokrzywa nie mięta. Znajoma naparem z pokrzywy zniwelowała wiele "problemów" ciążowych a to dawno temu poleciła jej babcia. Skorzystałam z porady i czuję się lepiej :) ale mimo wszystko I trymestr jest ciężki

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz