7 sprawdzonych metod zwalczania porannych nudności w ciąży

12 Stycznia 2011

Ciążowe nudności to jedna z bardziej uciążliwych dolegliwości nękających przyszłe mamy. Jak sobie z nimi radzić?

7 sprawdzonych metod zwalczania porannych nudności w ciąży

Badania dowodzą, że na poranne nudności cierpi aż do 80 % kobiet ciężarnych. Za winowajcę takiego stanu rzeczy uważa się rozpoczynającą się „burzę hormonalną”. Najbardziej intensywne mdłości mają miejsce w przypadku pierworódek oraz kobiet w ciąży bliźniaczej.  U większości przyszłych mam mdłości najintensywniej dokuczają rano, nie jest to jednak regułą – zdarza się, że pora dnia nie ma tu znaczenia.

1. Jedz często, ale mało.

To bardzo ważne. Na nasilenie nudności wpływa zarówno przejedzenie, jak i uczucie głodu. Staraj się nawet co 1,5 – 2 godziny sięgać po lekki przekąski.

 2. Unikaj potraw ciężkostrawnych.

Produkty, które będą kłopotem dla ociężałego przewodu pokarmowego, mogą tylko pogorszyć sytuacje. Unikaj więc potraw smażonych, roślin kapustnych, tłustych mięs i ciast. 

Strony

Komentarze (18)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2014-05-14 08:17:03

re: 7 sprawdzonych metod zwalczania porannych nudności w ciąży

herbata z mięty to nie jest dobry pomysł, powoduje obkurczanie macicy; nie polecam też zielonej herbaty - już lepiej czarną. A mi, niestety pomaga na mdłości tylko mała filiżanka kawy na czczo - wiem, że to niezdrowe, ale nie wymiotuję i trochę lepiej się czuję.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-11-27 09:28:30

zazdroszczę ... jestem w 5 tygodniu i już od 3 dni mam nudności , nie wymiotuję ale strasznie mi niedobrze, mam nawet problemy z jedzeniem ale wiem - jeść trzeba - i coś tam zawsze skubnę albo zjem pyszną zupkę od mamy

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-01-29 02:23:46

Bycie w ciazy to DAR... Wymioty ,nudnosci itp. zaleza od organizmu kobiety.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-01-15 21:54:02

A ja musiałam popić dosłownie łyczka coca coli odbiło mi się i po mdłościach

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-01-12 18:15:40

a mi najbardziej pomagała herbata z cytryną. wypiłam, odrazu zwymiotowałam (przez kwas) i już było dobrze.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-01-12 15:34:05

A u mnie pomagał tylko i wyłącznie zapach koperku ;) Naprawdę, cały czas nosiłam przy sobie pęczek i w chwili mdłości wąchałam i przechodziło. Nie zawsze, ale w 90% skutkowało. Najgorsze mdłości miałam kiedy czułam zapach pieczonego mięsa, zazwyczaj bardzo apetyczny. Tak też wydała się moja ciąża, poszliśmy z mężem do jego rodziców na obiad i podzielić się dobrą wiadomością. Ja w korytarzu poczułam pieczone mięso i popędziłam do łazienki, a dochodzące z niej odgłosy zdemaskowały mnie od razu ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-01-13 15:38:50

Apetyczny zapach trupa? Kobieto, przerażasz mnie. A tak w ogóle to podziwiam osoby, które decydują się na zajście w ciążę. Jeśli o mnie chodzi to nawet za milion dolarów nie zgodziłabym się na ciążę i poród. Pewnie jedną z przyczyn jest moja emetofobia... która być może łączy się też z tokofobią. No i nie jestem odporna na ból.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-01-12 15:20:00

nic z tego nie dziala, jelsi masz mdlosci to i tak zwymiotujesz i tyle! poczujesz sie na chwile dobrze a pzoneij wroci znowu. Mowie o naprawde powaznych mdlosciach ja wymiotowalam od 2 do 4 miesiaca, nawet zapach mojego kremu mnie mdlil, to akurat zostalo do teraz, kiedy mala ma juz 5 miesiacy, nie moglam jezdzic samochodem ani jako kierowca ani jako pasazer:( Acha mi niestety sie zdarzylo, ze mdlosci wrocily w 9tym miesiacu. Powodzenia!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-01-12 11:39:57

Po ilu tygodniach najczesciej bycia w ciazy sa pierwsze mdłości ?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-01-12 11:07:48

jasne..... ja miałam w ciąży nie poranne, ale całodobowe mdłości, nic ie pomogło!! uwierzcie mi... to porostu trzeba przejść

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-01-12 11:29:41

Miałam tak samo przez całe 5 miesięcy, potem tylko poranne. Próbowałam wszystkiego i nic. A po imbirze było jeszcze gorzej.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-02-06 16:46:36

Te wszystkie porady na nic sie zdaja, kiedy co przelkniesz to za 5minut zwracasz.. Mdlosci mialam cala dobe, meczylam sie tak przez 3 miesiace. Straszne.. Nie pomaga nic, po prostu trzeba to przejsc.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-01-12 10:27:18

zgadzam się z tym,zeby przed wstaniem z lozka cos zjesc i popic herbata-najlepiej gorzka! ja mialam codziennie rano koszmarne nudnosci,az moj ginekolog mi powiedzial zebym wlasnie tak robila-podzialalo :) teraz jestem w ciazy z drugim dzidzusiem i takze stosuje te metode-dla mnie jest trafna!! :) p.s. nie trzeba"spozywac smieci"zeby miec nudnosci :) ja zawsze zdrowo sie odzywialam,nie jemy rzeczy typu fastfoody, a i tak mam mdlosci-wiec nie pisz glupot,jesli nawet nie wiesz od czego zalezy czy masz mdlosci czy nie :) pozdrawiam ta niedoswiadczona istotke,ktora usiluje byc "madra"

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz