Kategorie
  1. Papilot.pl
  2. >
  3. Mama
  4. >
  5. Ciąża
  6. >
  7. Jak spać z brzuszkiem, żeby nie zaszkodzić dziecku? OBALAMY MITY

2011-06-08

Jak spać z brzuszkiem, żeby nie zaszkodzić dziecku? OBALAMY MITY

2011-06-08

Najlepsza pozycja do snu w czasie ciąży powinna być nie tylko wygodna dla mamy, lecz również bezpieczna dla dziecka.

Spanie w ciąży

Spanie w ciąży

Jestem teraz w drugim miesiącu ciąży. I chociaż mój brzuszek jest jeszcze niewidoczny, to jednak ja od pewnego czasu zastanawiam się, czy nie powinnam zmienić swoich nawyków związanych ze spaniem. Od dzieciństwa zawsze zasypiałam, leżąc na brzuchu. Teraz jednak obawiam się, czy to przypadkiem nie zaszkodzi mojemu maleństwu. Moja koleżanka powiedziała mi również, że dla ciężarnej kobiety najlepsza jest pozycja na lewym boku. Czy to prawda? Oliwia

Wybór odpowiedniej pozycji do snu to zmartwienie wielu ciężarnych kobiet. Istnieją na ten temat różne przesądy. Mówi się, że niektóre pozycje mogą spowodować ucisk macicy na żyłę bądź też doprowadzić do niedotlenienia. Czytając o tych wszystkich zagrożeniach, nie warto jednak popadać w panikę.

Jeżeli ciąża przebiega prawidłowo, nie ma żadnych przeciwwskazań do tego, aby zostać przy swoich ulubionych pozycjach. Jednak w przypadku zaawansowanej ciąży, gdy brzuszek jest już spory, niektóre z nich będą po prostu niewygodne. Warto więc już na początku ciąży przyzwyczajać się do spania na boku. Zwłaszcza że, to właśnie taka pozycja jest dla kobiet w ciąży najkorzystniejsza.

Specjaliści zalecają przede wszystkim spanie na lewym boku. Takie ułożenie powoduje bowiem odciążenie nerek i lepszy przepływ krwi, dzięki czemu organizm łatwiej pozbywa się obrzęków. Pozycja taka poprawia również przemianę materii. Aby odciążyć kręgosłup, można dodatkowo między kolana włożyć małą poduszkę lub wałek oraz „podeprzeć” klatkę piersiową również małą poduszką.

Każda ciężarna kobieta powinna pamiętać o tym, że wybór pozycji do snu jest kwestią indywidualną. Warto więc stawiać na te najwygodniejsze. I nie należy przy tym obawiać się negatywnych konsekwencji. Jeśli bowiem jakaś pozycja będzie dla nas niekorzystna, to instynktownie zmienimy ją podczas snu. Poza tym, często dzieje się tak, że pomimo iż ułożymy się do snu na lewym boku, kiedy się przebudzimy będziemy leżeć na prawym lub na plecach. I trudno z tym walczyć...

Gabriela Mostowicz-Zamenhof

Zobacz także:

Na czym polega konkurs Tydzień Mody Colgate Max White One?

Co zrobić, aby wziąć udział w Tygodniu Mody Colgate Max White One i wygrać jeden z luksusowych dodatków od największych projektantów?

Gestoza czyli ZATRUCIE CIĄŻOWE

Jest jednym z najpoważniejszych schorzeń podczas ciąży. Skąd bierze się zatrucie ciążowe i jakie mogą być jego konsekwencje?

Komentarze (9). Ocena artykułu 5 na 5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu (1-5)

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  1. Anonim (Ocena: 5) 2012-12-08 9:35:12 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    11 tydzień ale możesz zaszkodzić dziecku !!daj spokój lepiej się martw pozycją spania jak będziesz po 30 tyg.ciąży nar azie mały ma tyle miejsca ze szok !!!!

  2. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  3. Anonim (Ocena: 5) 2012-11-22 8:58:46 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    JA JESTEM W 11 TYGODNIU, I CHOCIAZ KLADE SIE NA LEWY BOK, TO BYWA ZE BUDZE SIE NA PLECACH :) I WTEDY JESTEM PRZERAZONA ;)

  4. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  5. Anonim (Ocena: 5) 2011-10-25 13:53:22 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    a ja staram się spać na lewym ale różnie to wychodzi...czasem sie budze na prawym lub na plecach...ale lekarz mówi, że mam spać tak jak się dobrze czuje jednajk najlepeij na boku...5 miesiąc sie zaczął :)))

  6. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  7. Anonim (Ocena: 5) 2011-07-13 14:52:42 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    ja obecnie jetem w 8 mc ciązy :) najszybciej i wygodniej mozna zasnąc leząc na na lewym lub prawym boku z nogą skuloną pod brzuszek :))

  8. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  9. Anonim (Ocena: 5) 2011-06-08 12:57:21 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    2 miesiąc ciąży. Czasami jeszcze śpie na brzuchu ale zaczyna mi już to przeszkadzać :)) Lewy boczek będzie ok :)

  10. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  11. Anonim (Ocena: 5) 2011-06-08 11:52:47 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    o to dobrze, bo ja zawsze śpię na lewym boku, więc jak będę w ciąży to nie będę miała z tym problemu :D

  12. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  13. Anonim (Ocena: 5) 2011-06-08 9:50:05 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    Dokładnie :) Jestem w 6miesiacu ciązy tez uwielbialamspacna brzuchu ale zmienilam pozycje na lewy bok mimo ze wieczorem sie tak klade to i tak budze sie na plecach albo na prawym boku:)

  14. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  15. Anonim (Ocena: 5) 2011-06-08 9:49:00 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    ja spie zawsze na lewym boku, tak mi lekarz kazał, bo mam ciąże zagrozoną

  16. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

  17. Anonim (Ocena: 5) 2011-06-08 1:31:11 zgłoś do usunięcia

    Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz

    Anuluj

    :)

  18. Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

    Ocena artykułu (1-5)

    Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Popularne tagi